Голоса в голове

Здравствуйте, помогите, пожалуйста. В детстве начала замечать, что мой внутренний голос бывает временами очень громкий и навязчивый. Я не придавала этому значение и забыла об этом. В этом году, это начало происходить снова очень часто. В какой то момент, обычно, когда я занимаюсь какими то делами, мой голос в голове, начинает очень быстро что-то говорить, иногда не очень понятное. То есть, я это никак не контролирую. Появляется ощущение, что кто-то пробрался в мою голову, и мне это говорит. Это не я сама. Мои мысли звучат немного по другому. Я абсолютно спокойна, продолжаю заниматься своими делами. Это никак не отражается на мне физически. В голове, я начинаю злиться на второй голос, и пытаюсь с ним поговорить. В тот момент, у меня обычно два голоса в голове, но иногда их бывает больше. Также часто, как и в детстве, появляется не мой голос, а например матери, брата, подруги. Адекватными мыслями я пытаюсь перебить второй странный голос из головы, но ничего не выходит, и мне кажется, что голова сейчас взорвется. Я не знала сначала, как это остановить. Но потом поняла, что нужно просто поговорить сама с собой вслух. В конце концов все утихает. Меня правда это напрягает. Я не понимаю, почему такое возникает, в каком случае. С каждым разом меня все больше отвлекает от своих дел, и мне кажется, что я схожу с ума. Я понимаю, что это не шизофрения, и это не страшно. Но ни у кого похожей проблемы я не наблюдала, и из-за этого кажется, что я немного нездоровая. После прочитанного в интернете, мне это напомнило "ложные галлюцинации". Надеюсь поможете мне, и объясните, как можно от этого избавиться🙏🏼🙏🏼