Как перестать самокопаться и самобичевать себя?
Заметила за собой постоянный самоанализ, уже как-то невротически к этому отношусь, постоянно ищу в себе недочеты и ошибки. Ужасно придираюсь к себе относительно всего: еды, моим прошлым ошибкам и косякам. Помимо неприятного тяготящего чувства вины, постоянное сопровождение тревоги. Как справиться этой ситуацией?
Автор
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 498 ответов
- Жизнь после развода12 065 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 696 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 310 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 802 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 414 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 743 ответа
- Вранье без причины41 953 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 348 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Возможно тревога в корне всех Ваших проблем.
Постоянный самоанализ - я что то делаю не так?
Постоянно ищу в себе недочеты и ошибки - тревожность - вдруг что то не получится.
Придирки к себе по разным поводам - вдруг повторится?
Что бы разобраться с уровнем тревоги пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем (бесплатно).
Дальше решим что делать, как избавиться от такого состояния.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Хорошего настроения!
Постоянный самоанализ - я что то делаю не так?
Постоянно ищу в себе недочеты и ошибки - тревожность - вдруг что то не получится.
Придирки к себе по разным поводам - вдруг повторится?
Что бы разобраться с уровнем тревоги пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем (бесплатно).
Дальше решим что делать, как избавиться от такого состояния.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Хорошего настроения!
Гость
Забить на проблемы
Гость
Устройтесь на работу.
Гость
В детстве была травма, родителей тебя затюкали.
Твой внутренний критик, этот внутренний голос так называется, должен быть подвергнут твоей собственной цензуре. Начинай его контролировать, отслеживай этот голос и грубо посылай на χγй. Многие психологи говорят, что надо на критику приводить доводы, мол какой я классный и почему, но я считаю это излишними церемониями, оправдывается тот, кто уже виноват. Нет, отслеживай и безжалостно изгоняй! Безо всяких оправданий.
Твой внутренний критик, этот внутренний голос так называется, должен быть подвергнут твоей собственной цензуре. Начинай его контролировать, отслеживай этот голос и грубо посылай на χγй. Многие психологи говорят, что надо на критику приводить доводы, мол какой я классный и почему, но я считаю это излишними церемониями, оправдывается тот, кто уже виноват. Нет, отслеживай и безжалостно изгоняй! Безо всяких оправданий.
Гость
Это довольно трудоёмкая работа. У меня ушло примерно года три, что бы искоренить привычку негативно токсикозить себя. Но это того стоит.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
В детстве была травма, родителей тебя затюкали.
Твой внутренний критик, этот внутренний голос так называется, должен быть подвергнут твоей собственной цензуре. Начинай его контролировать, отслеживай этот голос и грубо посылай на χγй. Многие психологи говорят, что надо на критику приводить доводы, мол какой я классный и почему, но я считаю это излишними церемониями, оправдывается тот, кто уже виноват. Нет, отслеживай и безжалостно изгоняй! Безо всяких оправданий.
Твой внутренний критик, этот внутренний голос так называется, должен быть подвергнут твоей собственной цензуре. Начинай его контролировать, отслеживай этот голос и грубо посылай на χγй. Многие психологи говорят, что надо на критику приводить доводы, мол какой я классный и почему, но я считаю это излишними церемониями, оправдывается тот, кто уже виноват. Нет, отслеживай и безжалостно изгоняй! Безо всяких оправданий.
Как рассказывают родственники, меня в детстве часто бил папа, хотя я не делала пакости, просто активная была. Я не помню себя до 11 лет. Потом многие родственники говорят, что я «хорошая девочка». Возможно мне это и как-то внушали, на под сознании есть такая установка, которой я как будто должна следовать.
Форум: Психология
Всего: 210 335 тем
Новые темы за сутки: 32 темы
- Бессмысленность23 ответа
- Я люблю рядом ездить на машине, а муж говорит, что это сильно лениво,кто из нас?5 ответов
- Хватит ждать чуда6 ответов
- Никогда не понимала манипуляций со стороны людей5 ответов
- Почему умные люди годами живут одинаково3 ответа
- Почему у человека хватает сил работать, но не хватает сил изменить собственную жизнь?1 ответ
- Осталась одна с тремя сыновьями. Очень тяжело10 ответов
- Люди,вам не надоело собачиться, все время стараться под каблук друг друга завести?5 ответов
- Мнение большинства10 ответов
- С кем из Властелина колец вы себя ассоциируете в связи с жизненными испытаниями?5 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Моя история насилия32 ответа
- Бессмысленность23 ответа
- Мнение большинства10 ответов
- Осталась одна с тремя сыновьями. Очень тяжело10 ответов
- Водка чинит то, что мы чинить не умеем10 ответов
- Боюсь насмешек6 ответов
- Хватит ждать чуда6 ответов
- Я люблю рядом ездить на машине, а муж говорит, что это сильно лениво,кто из нас?5 ответов
- Люди,вам не надоело собачиться, все время стараться под каблук друг друга завести?5 ответов
- С кем из Властелина колец вы себя ассоциируете в связи с жизненными испытаниями?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема