Не могу сосредоточиться
Автор
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 508 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 702 ответа
- Жизнь после развода12 071 ответ
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 825 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 492 ответа
- Вранье без причины41 962 ответа
- Удача или усилия?91 830 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 753 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 327 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 363 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Ебланесса
когда чувствуете что внимание пропало, отвлекитесь на 5 минут для прострации и потом снова включайтесь.
Гость
В этом и проблема – мозг расслабился и не хочет самостоятельно обрабатывать информацию, теряется качество восприятия, это как фастфуд для мозга. Выход один – заставлять себя, перестать смотреть риллсы и тиктоки, просто отложите телефон от себя. У Вас определено есть интересы, это могут быть фильмы, танцы, поэзия, музыка. Игра на музыкальных инструментах и танцы кстати очень хорошо влияют на мозг
Постепенно начинайте давать мозгу должную нагрузку, читайте книги, которые Вам нравятся, с интересным сюжетом, возьмите какую-нибудь проблему/тему и порассуждайте сами с собой, можно даже на бумаге написать свои мысли/рассуждения, как в школе когда-то писали сочинения. Это на самом деле очень интересно и полезно. Можно почитать и выучить стихи. Более тяжелый шаг - порешать математические задачи. Постепенно мозг снова привыкнет к полноценной нагрузке
Постепенно начинайте давать мозгу должную нагрузку, читайте книги, которые Вам нравятся, с интересным сюжетом, возьмите какую-нибудь проблему/тему и порассуждайте сами с собой, можно даже на бумаге написать свои мысли/рассуждения, как в школе когда-то писали сочинения. Это на самом деле очень интересно и полезно. Можно почитать и выучить стихи. Более тяжелый шаг - порешать математические задачи. Постепенно мозг снова привыкнет к полноценной нагрузке
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Так и должно быть. Первое время просто читай каждый день 10 страниц не отрываясь. Не важно понимаешь ты, запоминаешь или нет. Надо научиться концентрации, удерживать внимание долго. Через неделю читай 20 страниц, ещё через неделю 30 страниц
Форум: Психология
Всего: 211 882 темы
Новые темы за сутки: 61 тема
- Почему я хочу себя наказать и что с этим делать?1 ответ
- Периодически нет сил, ничего не хочется9 ответов
- Мысли вслух?4 ответа
- Я начинаю смеяться, когда меня ругают…7 ответов
- Мои странные желания и мысли8 ответов
- Рассуждение1 ответ
- Вам нравится спорить ради спора? Или вы это делаете с целью найти истину?3 ответа
- Как вы понимаете , что человек добрый ?2 ответа
- Вы боялись в детстве Фредди Крюгера?2 ответа
- Как мне кажется, я чем-то отталкиваю людей в общении2 ответа
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Форумчанки, боитесь раздеваться в общественных местах?36 ответов
- Чувствуете на расстоянии другого человека?23 ответа
- Расскажи свой опыт про кризис среднего возраста22 ответа
- Боюсь уколов13 ответов
- Периодически нет сил, ничего не хочется9 ответов
- Мои странные желания и мысли8 ответов
- Чек-лист: насколько сильно вами управляет тревога8 ответов
- Была ли у вас дурная привычка, с которой вы справились, и теперь у вас этого нет?7 ответов
- Я начинаю смеяться, когда меня ругают…7 ответов
- С возрастом начала ненавидеть тех, кто пользуются добротой человека6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я уже не знаю, что с этим делать и как с этим бороться. Может кто-то знает?