Панические атаки, или что это?

Помогите пожалуйста! Мне 16, я парень. Началась очень сильная тревога при выходе не улицу. Начинается сильная одышка еще перед дверью, а когда выхожу становится очень плохо и начинает тошнить и болеть живот, потею и ощущаю жуткую апатию, прячусь в подъезд и сижу там по пол часа пока чуть чуть не отпускает. Пытаюсь выглядеть уверенно, но становится хуже от каждого встречного взгляда. Позже все начинает утихать, начинается состояние абсолютно противоположное, начинается эйфория. Веду себя публично и громко, пытаюсь с кем то знакомиться и шутить, становлюсь в такие моменты очень счастливым и порой очень вызывающе себя веду не замечая этого, ощущаю сильный прилив энергии, что ни раз приводило к конфликтам. Каждый день захожу в дом без страха и с мыслью что это все закончилось, но каждый день это начинается снова. Я не знаю что делать, пытаюсь быть и выглядеть уверенным в себе человеком, но это состояние мешает мне полноценно жить! Начал пить афобазол, но пока изменений не наблюдаю. Что делать, есть знающие люди? Помогите пожалуйста. Записался к терапевту, но до этого нужно ждать, хочу улучшений раньше, а то так жить невозможно. Надеюсь хоть тут кто то с этим сталкивался и знает как с этим бороться, я устал бороть это из о дня в день, жуткое состояние никуда не уходит. К этому всему начались сильные перемены настроения, из крайности в крайность… хорошее настроение и состояние все реже и реже, из дома выходить и гулять я стал тоже реже… я уже не знаю что делать #психология