Не чувствую себя в безопасности

Когда остаюсь дома одна (партнёр уходит в ночь на работу) становится страшно засыпать, слышу все звуки и в голове додумываю из-за чего они могут быть. Один раз услышала, что открылась входная дверь, хотя я всегда раза 3 точно проверяю закрыла ли я ее, услышала, как душат мою кошку, спряталась за шкаф, пыталась придумать как убежать, хотела уже прыгать с окна, стояла за шкафом минут 10 на трубке с партнером, поняла, что слишком тихо, рашила выйти, оказалось что странный звук издала стиральная машина. После этого случая купила биту, стоит около кровати, но спокойнее не стало, есть походный нож под кроватью, но с ним тоже не спокойно. Ложусь спать и думаю, что на подоконнике или в шкафу или под кроватью кто-то есть, проверяю, убеждаюсь что это не так, но тревога не проходит. Всегда заходя в комнату включаю свет, вдруг на кровати кто-то есть, даже когда партнёр ложится раньше меня в кровать, заходя в комнату включаю свет, чтобы убедится, что это точно он. Мне 23 года, сколько можно, как от этого избавится.????? Пыталась даже спать со светом, но не могу уснуть, купила ночник, но его свет меня тоже пугает.