Помогите пережить травмирующие отношения

Я была как я считала, в хороших отношениях. Но человек меня обманывал, и как по классике, варил как лягушку в кастрюле, сначала все было отлично и даже предложение руки и сердца, а потом, холод, игнор, манипуляция чувством вины, психологические издевательства, манипуляции, что он психически болен и надо ему помогать. Да ещё и всему своему окружению он рассказывал такие истории, где я была последним монстром. Писал и приходил ко мне, говорил любит хочет все восстановить и сделать семью, по итогу переписки с другими девушками. Чтобы было понятно на примере 3 дня назад пиал мне о семье, ласково называл меня. Вчера выставил фото, где он гуляет и там его тень и рядом стоит тень девушки другой. Ну в общем полное психологические изнасилование, и я сейчас переживаю очень плохие чувства, боль, обиду, как, почему за что. Понятно, что чужое безумие понять нельзя. Просто поделитесь своим опытом, это поможет мне хоть как-то облегчить душу