Как начать заниматься собой?

Просто займитесь и всё, больше никак.

Мы то чем поможем? Ты жрешь как в последний раз а мы тут ничем не поможем тебе.

Сочувствую. Проблем с весом у меня нет, но есть морщины в 25 лет первые, а заняться собой все некогда или точнее в лом почестному если, особенно под позднюю осень несколько вымотана. Заставляю себя небольшими приятностями. В виде новой косметики и тд. Поднимает настроение и начинаешь потихоньку приводить себя в порядок

Вот вы и занимайтесь собой, а о других не волнуйтесь, они и так себя любят, без салонов, фитнесов и прочего.

1 сразу после работы тащик с солью и содой туда встаете и сверху контрастный душ 5-10 минут, потом пьете чай

2 высыпайтесь!!!! Сон в 21 до 5-6 утра хотя бы пару раз в неделю, а лучге три ращаю чтобв легче щасыпать нуден отказ отикофе и есть миндаль в обпд глрстеу этотпримерно 30-40гр или 15 штук. Выгоднее сразу у за-чикоф купить 2кг мирдаля, на ночь зпваривать и мыть, утром брать с собой.

3 выхолные на природе загородом чтобы Дышать и высыпаться. Если взять выходной в пятницу, то получится миниотпуск, уезжаете в четверг без пробок, приезжаете в воскресенье рано утром без пробок.

4 меняйте работу!

5 ешьте овощи и белок. Осенью это тыква, грибы, особено белые сухие, говялина с миндалем на ужин, квашенная капуста, печень трески, сеоелка, куриная и говяжья печень и яблоки, груши это помогает телу переживать стресс.

Кофе, свинину и сахар и белый хлеб убирайте, вместо алкоголя лучше гранатовый сок по утрам пить. Брокколи натощак утром пару соцветий в течении месяца легко убирает тягу к сладкому.

Некоторым помогает какао на молоке и черный горький шоколад с 99проц какао есть в Риттерспорт, творог 5% с ягодами, но это все калорийно, но раз в неделю можно себе вполне позволить.

6 Ходите после работы пешком быстрым шагов 3 остановки это гдето полчаса, потом луш контрастнвй и чай зеленый, музыка приятная классику слушпть Очень полезно для мозга, мне помогает Бах, кому-то больше нрав Моцарт.

7 бассейн 1 раз в неделю акваэробика или парные танцы или йога помогают перезагрузить и тело и настроение

У меня была такая же ситуация, купила участие в Бьюти Клубе 365, начала смотреть прямые эфиры, перебарывать себя, так появилась мотивация, начала работать над собой, а в таких случаях первые положительные изменения уже не за горами. Правда не совсем бюджетно.

Сама нахожусь в таком же состоянии и не понимаю, что делать…

Уверена, что вы со всем справитесь! Сил вам, такое состояние не бесконечно

У меня подруга после развода пошла в BeautyClub . Ей очень нравится. Присмотритесь, я думаю и вам понравится

Иногда кажется, что уже поздно что-то менять, но поверьте, в таких случаях поздно не бывает! Вы справитесь

Понимаю,сама в похожей ситуации..Скидываю 2 кг, набираю обратно 10. Сил нет никаких.

Я вот тоже когда-то не знала как взять себя в руки. Здесь главное начать. Попробуйте вступить в женский клуб Beauty Club 365. В кругу единомышленниц проще идти к цели.

Надо менять работу, тогда и вес в низ пойдет. Это все подавленные чувства.

В своем уме такое советовать? Лучше к психологу сходить или попробуйте медитировать. Психическое отражается на телесном.

Советовать всегда проще, но может попробуете в зал записаться. Там вам и питание распишут и тренер мотивировать будет.