ОКР… кто сталкивался…
Подскажите, судя по всему у меня окр я делаю различные ритуалы, делаю для того, потому что мне кажется, если я не сделаю, то я могу умереть или заболеть страшной болезнью. Такая же фигня была раньше, потом на какой то период она прошла ,но заключалась в другом, что если я не сделаю ритуал, то со мной не будет встречаться парень(который мне там нравился на тот момент). Но суть в том,что сейчас дошло до обсурда… невозможно так жить. Ходила к психологу, она говорит нужно проработать силой воли, я пробывала, не получается, эти мысли изнутри постоянно терзают. Подскажите, кто сталкивался, может что то пропить нужно.
Автор
Мудрость форума: Психология
- Жизнь после развода12 066 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 298 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 730 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 337 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?49 945 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 482 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 733 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- Удача или усилия?91 821 ответ
- Вранье без причины41 949 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Ваш опыт похож на обсессивно-компульсивное расстройство: ритуалы, страх негативных последствий, цикличность симптомов. То, что вы описываете — не слабость или недостаток воли, а особенность работы мозга, которая поддается коррекции.
Классические методы вроде «борьбы с мыслями» часто усугубляют тревогу. Эффективнее работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с элементами экспозиции, которая помогает снижать чувствительность к тревожным сценариям. Если речь о медикаментах — только врач может подобрать схему, но препараты редко решают проблему без параллельной работы с врачом-психотерапевтом. Специалист в ОКР может научить вас мягким техникам, чтобы вернуть контроль над жизнью. Пишите в личные сообщения, если хотите обсудить детали. Мой сайт: https://korsak.biz/okr.
Классические методы вроде «борьбы с мыслями» часто усугубляют тревогу. Эффективнее работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с элементами экспозиции, которая помогает снижать чувствительность к тревожным сценариям. Если речь о медикаментах — только врач может подобрать схему, но препараты редко решают проблему без параллельной работы с врачом-психотерапевтом. Специалист в ОКР может научить вас мягким техникам, чтобы вернуть контроль над жизнью. Пишите в личные сообщения, если хотите обсудить детали. Мой сайт: https://korsak.biz/okr.
GIF
Изяслав
Ну во первых
Можно пить магний Б6 и витамины для женщин.
Во вторых мне очень помог зеленый чай, с лимоно, мёдом, и мелконарезанным имбирём.
Он конечно мочегонный, от него писить бегаешь
После 6-7 вечера не стоит пить иначе не уснёшь
Но когда начинаются приступы, такой чай помогает избавляться от мыслей и успокаивает
Насчёт ОКР
Это просто.
Говоришь ой да ладно будь что будет
Конечно это не лего будет сделать.
Ритуалы требуют, и будет злиться оргазнизм и мысли, что не делаешь
Главное не злиться и не следовать
Ой да ладно. Будь что будет.
И не делаешь этот ритаул.тяжело но помогает
Можно пить магний Б6 и витамины для женщин.
Во вторых мне очень помог зеленый чай, с лимоно, мёдом, и мелконарезанным имбирём.
Он конечно мочегонный, от него писить бегаешь
После 6-7 вечера не стоит пить иначе не уснёшь
Но когда начинаются приступы, такой чай помогает избавляться от мыслей и успокаивает
Насчёт ОКР
Это просто.
Говоришь ой да ладно будь что будет
Конечно это не лего будет сделать.
Ритуалы требуют, и будет злиться оргазнизм и мысли, что не делаешь
Главное не злиться и не следовать
Ой да ладно. Будь что будет.
И не делаешь этот ритаул.тяжело но помогает
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
К психологу ходить с этим абсолютно бесполезно. Идите к психиатру или психотерапевту, если хотите получить помощь.
Форум: Психология
Всего: 91 207 тем
Новые темы за сутки: 17 тем
- Я — удобная для людей11 ответов
- Как найти мотивацию и цель в жизни2 ответа
- Внезапный сон и невозможность пробуждения12 ответов
- Вы когда-нибудь просыпались с криком ужаса от сна?4 ответа
- Хамили ли вам в метро?6 ответов
- Я не различаю лиц13 ответов
- Я больна5 ответов
- Уже прошло 3 года, а я так ничего и не сделала2 ответа
- Просыпаюсь от голоса, который спрашивает: „Не спишь?“ — помогает только сон рядом с мамой. Что происходит?10 ответов
- Забывчивость стала мешать жизни: не помню прочитанное, маршруты, упражнения ЛФК. В чём может быть причина?50 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Забывчивость стала мешать жизни: не помню прочитанное, маршруты, упражнения ЛФК. В чём может быть причина?50 ответов
- Как вы можете изменить жизнь своего мужчины17 ответов
- Я не различаю лиц13 ответов
- Внезапный сон и невозможность пробуждения12 ответов
- Я — удобная для людей11 ответов
- Просыпаюсь от голоса, который спрашивает: „Не спишь?“ — помогает только сон рядом с мамой. Что происходит?10 ответов
- Как жить нам?8 ответов
- Как предложить близкому человеку помощь психолога?7 ответов
- Хамили ли вам в метро?6 ответов
- Я не могу это забыть6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема