Не могу уснуть два месяца
Автор
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 969 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 832 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 553 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 383 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 345 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Жизнь после развода12 078 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 516 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 770 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Необходимы добавки для успокоения нервной системы, есть безопасные натуральные типа магния (формы глицина) в хорошей дозировке. Но одним магнием не поможешь, банально - но работа со стрессом, убирать гаджеты из спальни, хотя бы за час убирать любые экраны, убирать яркий белый свет, желательно было бы поработать с психологом. Тревога не на пустом месте, что-то подавлено возможно. Очень вам сочувствую, у меня бывало и одну ночь не поспишь, и уже абсолютно разбитый, а как вам живется, не могу себе представить. Может, временно все же переехать от мужа в другую комнату - хотя бы на пару ночей и посмотреть, вдруг удастся выспаться? А там уже работать вдолгую.
Ната
Ну от храпа могут помочь бируши, я например с ними сплю. Насчёт остального, купите мелатонин, я себе например на фитомаркете набрала всяких разных добавок для улучшения сна и для спокойствия, и магний конечно же. Намного лучше стало по состоянию.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
У меня на такой случай около кровати в тумбочке лежит эваларовский Мелатонин, если долго не могу уснуть, принимаю таблетку и мягко засыпаю.
Форум: Психология
Всего: 214 047 тем
Новые темы за сутки: 60 тем
- Советский менталитет1 ответ
- Правильное мышление1 ответ
- Почему люди так уверены в своей безнаказанности?6 ответов
- Женское мышление5 ответов
- Мужское мышлениеНет ответов
- Я устала от ребенка. Как быть?14 ответов
- Почему мы устаем, сидя дома?5 ответов
- Заражение начинается в семье: откуда «заходит» эта программа1 ответ
- Как не сойти сума от одиночества?9 ответов
- Что делать, если ночью кто-то приходит и разговаривает со мной?4 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Как жить, когда не хочется?25 ответов
- В 40 лет это все?21 ответ
- Я устала от ребенка. Как быть?14 ответов
- Как не сойти сума от одиночества?9 ответов
- Какую часть своей личности вы прячете от большинства людей?8 ответов
- Почему люди так уверены в своей безнаказанности?6 ответов
- Почему мы устаем, сидя дома?5 ответов
- Человек впадает в истерику, если с ним не соглашаются, что с ним не так?5 ответов
- Женское мышление5 ответов
- Что делать, если ночью кто-то приходит и разговаривает со мной?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Как ни лягу- неудобно, мысли в голову лезут, а если с этим проблем нет, муж храпит или занимает кучу места. Я с мужем живу четыре года и мне это никогда не мешало, дело именно в моем состоянии. Что мне делать? Я так не могу