Не могу уснуть два месяца
Автор
Мудрость форума: Психология
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 765 ответов
- Жизнь после развода12 063 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 319 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 348 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 739 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 694 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 305 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 497 ответов
3 ответа
Последний —
Перейти
Необходимы добавки для успокоения нервной системы, есть безопасные натуральные типа магния (формы глицина) в хорошей дозировке. Но одним магнием не поможешь, банально - но работа со стрессом, убирать гаджеты из спальни, хотя бы за час убирать любые экраны, убирать яркий белый свет, желательно было бы поработать с психологом. Тревога не на пустом месте, что-то подавлено возможно. Очень вам сочувствую, у меня бывало и одну ночь не поспишь, и уже абсолютно разбитый, а как вам живется, не могу себе представить. Может, временно все же переехать от мужа в другую комнату - хотя бы на пару ночей и посмотреть, вдруг удастся выспаться? А там уже работать вдолгую.
Ната
Ну от храпа могут помочь бируши, я например с ними сплю. Насчёт остального, купите мелатонин, я себе например на фитомаркете набрала всяких разных добавок для улучшения сна и для спокойствия, и магний конечно же. Намного лучше стало по состоянию.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
У меня на такой случай около кровати в тумбочке лежит эваларовский Мелатонин, если долго не могу уснуть, принимаю таблетку и мягко засыпаю.
Форум: Психология
Всего: 210 165 тем
Новые темы за сутки: 76 тем
- 15 минут в день — необходимый минимум, чтобы побыть в одиночестве3 ответа
- Существует что-то ужаснее переезда?3 ответа
- Синдром «Я сама»: Как мы добровольно убиваем в себе женщину и как это исправить1 ответ
- Как перестать накручивать себя, переживать и воспринимать всё так близко к сердцу?10 ответов
- Как вы справляетесь с депрессивными состояниями? Есть ли у вас свои необычные "ритуалы" для поддержания душевного равновесия10 ответов
- Разве нормально когда человек сам считает себя красивей других и опускает всех подряд6 ответов
- Как перестать обесценивать себя и свои достижения?6 ответов
- Может, это какой-то знак, совпадение, или я просто начинаю сходить с ума от паранойи?6 ответов
- Хочу узнать, сталкивались ли вы с подобным?3 ответа
- А вы что думаете? Есть ли у вас свои "идеальные" месяцы для грустных событий?2 ответа
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Я сирота, меня бросил муж, ребенок аутист42 ответа
- Стесняюсь носить открытые вещи28 ответов
- Как смириться с потерей?21 ответ
- Принимаю все близко к сердцу18 ответов
- Как вы справляетесь с депрессивными состояниями? Есть ли у вас свои необычные "ритуалы" для поддержания душевного равновесия10 ответов
- Как перестать накручивать себя, переживать и воспринимать всё так близко к сердцу?10 ответов
- Социофобия, как избавиться?9 ответов
- Упорный труд не гарантирует успех9 ответов
- Сила мысли, ОКР, страх реализации9 ответов
- Как перестать обесценивать себя и свои достижения?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Как ни лягу- неудобно, мысли в голову лезут, а если с этим проблем нет, муж храпит или занимает кучу места. Я с мужем живу четыре года и мне это никогда не мешало, дело именно в моем состоянии. Что мне делать? Я так не могу