Не могу уснуть два месяца
Автор
Мудрость форума: Психология
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 824 ответа
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 753 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 492 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 363 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 702 ответа
- Удача или усилия?91 830 ответов
- Жизнь после развода12 071 ответ
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 327 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 508 ответов
- Вранье без причины41 962 ответа
3 ответа
Последний —
Перейти
Необходимы добавки для успокоения нервной системы, есть безопасные натуральные типа магния (формы глицина) в хорошей дозировке. Но одним магнием не поможешь, банально - но работа со стрессом, убирать гаджеты из спальни, хотя бы за час убирать любые экраны, убирать яркий белый свет, желательно было бы поработать с психологом. Тревога не на пустом месте, что-то подавлено возможно. Очень вам сочувствую, у меня бывало и одну ночь не поспишь, и уже абсолютно разбитый, а как вам живется, не могу себе представить. Может, временно все же переехать от мужа в другую комнату - хотя бы на пару ночей и посмотреть, вдруг удастся выспаться? А там уже работать вдолгую.
Ната
Ну от храпа могут помочь бируши, я например с ними сплю. Насчёт остального, купите мелатонин, я себе например на фитомаркете набрала всяких разных добавок для улучшения сна и для спокойствия, и магний конечно же. Намного лучше стало по состоянию.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
У меня на такой случай около кровати в тумбочке лежит эваларовский Мелатонин, если долго не могу уснуть, принимаю таблетку и мягко засыпаю.
Форум: Психология
Всего: 211 880 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Периодически нет сил, ничего не хочется7 ответов
- Мысли вслух?3 ответа
- Я начинаю смеяться, когда меня ругают…6 ответов
- Мои странные желания и мысли8 ответов
- Рассуждение1 ответ
- Вам нравится спорить ради спора? Или вы это делаете с целью найти истину?3 ответа
- Как вы понимаете , что человек добрый ?Нет ответов
- Вы боялись в детстве Фредди Крюгера?1 ответ
- Как мне кажется, я чем-то отталкиваю людей в общении2 ответа
- Зло возвращается. ФактНет ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Форумчанки, боитесь раздеваться в общественных местах?36 ответов
- Чувствуете на расстоянии другого человека?23 ответа
- Расскажи свой опыт про кризис среднего возраста22 ответа
- Боюсь уколов13 ответов
- Мои странные желания и мысли8 ответов
- Чек-лист: насколько сильно вами управляет тревога8 ответов
- Периодически нет сил, ничего не хочется7 ответов
- Была ли у вас дурная привычка, с которой вы справились, и теперь у вас этого нет?7 ответов
- Я начинаю смеяться, когда меня ругают…6 ответов
- С возрастом начала ненавидеть тех, кто пользуются добротой человека6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Как ни лягу- неудобно, мысли в голову лезут, а если с этим проблем нет, муж храпит или занимает кучу места. Я с мужем живу четыре года и мне это никогда не мешало, дело именно в моем состоянии. Что мне делать? Я так не могу