Мать не принимала меня

Я предлагаю вам попробовать некоторые техники, которые могут помочь в принятии себя и исцелении от вашей боли.
Во-первых, практика самосострадания может стать для вас полезной. Подумайте о том времени, когда вы были маленькой девочкой. Представьте себя малышом и посмотрите на нее глазами сострадания и принятия. Вы можете сказать себе: "Эта маленькая девочка заслуживает любви и внимания. Она прекрасна, даже с выпуклым лбом и всеми незначительными недостатками."

Во-вторых, вы можете попробовать технику прощения. Вы можете представить свою мать и попробовать простить ее за то, как она обращалась с вами. Это не означает, что вы одобряете ее поведение или оправдываете его. Скорее, это означает, что вы готовы отпустить негативные эмоции и гнев, которые вы можете питать к ней. Это может помочь облегчить боль и повысить принятие себя.
В-третьих вы можете стать режиссером и переписать свое прошлое в подсознании.Это может помочь изменить ваше отношение к прошлым событиям и помочь исцелить боль, причиненную отвержением.
Например, попробуйте вспомнить ту сцену, когда ваша мать оттолкнула вас или отвергла ваше прикосновение. Закройте глаза и представьте эту сцену. Позвольте себе погрузиться в эмоции, которые вы испытали в том возрасте.