Не справлюсь со слезами

и часто это?
На вас кричат, вас ругают?
Если часто, так нервы уже ни как чёрту. Зарыдаешь тут...
Чего сдерживать то... Хоть какая то разрядка
Или за слезы бить начинают?

К психологу, только в госполиклинику. У многих проблемы с детства начинаются. Большинство людей не контролирует ни свои мысли, ни слова, ни поступки. Вы на всех готовы реагировать? Нервы надо беречь, не надо реагировать на всё без разбора. Обратитесь к специалисту.

Нужно осознавать ситуацию и понимать, что это сам кричащий в моменты этого крика находится в нервном напряжении. И вы не обязаны быть зависимой от этого крика. Можете понаблюдать за другими людьми и за их реакций, далеко не все опускают голову от этих криков. Некоторые просто видят кричащего и могут спокойно его слушать или пытаться его успокоить. Некоторые могут отвечать жёстко, если считают крик его не справедливым. А некоторые просто могут кричать в ответ, потому что на них кричат. А вы этот крик полностью берёте на себя, как будто вы ребёнок, который чувствует себя обязанным брать на себя чувство вины от этого крика.
Нужно стараться контролировать себя, быть осознанной и наблюдать за другими, как они ведут себя в момент этого крика. Находить тех людей, который спокойно переносят этот крик, немного наблюдая за ними можно примерно понимать, как они мыслят и чувствуют. Впоследствии самой можно постепенно научиться не брать на себя этот крик.

У меня точно также, не терплю к себе такое отношение и не умею сдерживать слезы. Да и пора признать, а кто умеет себя держать в руках когда ему такие моральные удары наносят? Терпеть это вообще не нужно. Да и я взрослый человек, какого хрена на меня кто-то орет, чтобы я еще училась сдерживаться? Когда начинают орать - надо научиться давать отпор, осаждать таких людей, уважать собственное достоинство и не позволять другим выводить вас на эмоции. Начнут ругать и кричать - не подстилайтесь, скажите чтобы перестали в таком тоне с вами разговаривать, уходите, не давайте себя осадить, никто права не имеет такого с Вами так разговаривать (к сожалению так не работает если на вас орет ваша мать или отец, тут я не советник, ибо на них орать в ответ не получается и в любом случае будут слезы). Если это на работе происходит, я также считаю - никто не имеет право отчитывать меня как маленькую девочку, даже начальник (тем более!), сделать замечание - да. Если орет - значит некомпетентный человек. Если вы ребенок, то когда вас ругают, не держите слёзы в себе, надо дать волю своим чувствам, это защитная реакция организма на стресс и его не надо сдерживать, организм саморегулируется. Такие стрессы и подавление их - это плохо, можно заработать эмоциональное выгорание и психологические проблемы.

Учитесь отстаивать свои личные границы.

Считаю вы баба дурная!

Нервы просто слабые. Нужен магний например. Можно комплексный препарат подобрать. Мне нравится "АнтиСтресс" эвалар. Богатый состав из 5 компонентов: магний в биодоступной форме глицерофосфата, глицин, L-теанин, гамма-аминомасляная кислота (GABA) и витамин В6. Отличный коктейль для укрепления нервной системы.