Как вернуть хрупкость?
Девушки, набрала за год около 4 кг. Занималась ХИИТ тренировками, думала сделать более подтянутую фигуру, в итоге не сдерживала себя в питании, набрала вес и ноги такие мощные стали. Раньше ограничиваласебя себя в питании, а сейчас стала есть хлеб, орехи, шоколад((((и не могу себя в руки взять. Была хрупкой, а стала обычной, рост 165 вес 55. Будто обабилась. Скажите, как сбросить вес? Какая лучше диета и какой спорт делать? Кроме плавания. Не комфортно в этом весе совсем
Автор
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
любая диета и любой спорт. главное выполнять.
а вобще вес нормальный.
а вобще вес нормальный.
Гостья
Когда читаю подобные темы, то ору чаечкой от идиoтизма людей..
Гость
В вашем случае нет никаких других вариантов, кроме диеты. Надо перестать полностью есть мучное, включая хлеб, и уменьшить сладкое. А если хотите есть хлеб, тогда придется смириться с "мощными ногами".
Гость
Ты же видешь что от спорта не худеют. Значит голод, лед, вода, рвота 1-1,5недели -7 -9 скинуть можно, модели так худеют.
Гость
Замените все сладкое и мучное на обычный серый урожайный хлеб. он дает ощущение сытости, и ты чем-то перекусил. Похудеете однозначно.
Автор
Девушки,а сыр тоже исключить? Я его много могу съесть. Что из жиров можно есть?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нина
У вас прекрасный вес. Я с 75 до 60 кг за полгода на редуксине похудела. Так просто стройняшкой выгляжу. Куда уж больше, ветром унесет.😃
Форум: Здоровье
Всего: 254 418 тем
Новые темы за 3 дня: 154 темы
- Любимый не следит за своим здоровьем. У него гастрит, гипертония2 ответа
- Как заболеть6 ответов
- Глаза устают2 ответа
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
- Дулоксетин и хроническая боль в спине4 ответа
- Операция по рекрафракционной замене хрусталика с имплантацией интраокулярной линзы (Clareon PanOptix Pro TORIC3 ответа
- Актовегин в/м по 10 мл17 ответов
- Что делать пациенту, если ни один врач не может поставить ему диагноз(см.)?7 ответов
- Обязан ли врач правду говорить пациенту про его болезнь?2 ответа
- Чем грозит диагноз перелом лодыжки?Нет ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Актовегин в/м по 10 мл17 ответов
- Как повысить иммунитет к осени9 ответов
- Что делать пациенту, если ни один врач не может поставить ему диагноз(см.)?7 ответов
- Как заболеть6 ответов
- Олигозооспермия у мужа, помогите светом5 ответов
- Дулоксетин и хроническая боль в спине4 ответа
- Операция по рекрафракционной замене хрусталика с имплантацией интраокулярной линзы (Clareon PanOptix Pro TORIC3 ответа
- Обязан ли врач правду говорить пациенту про его болезнь?2 ответа
- Любимый не следит за своим здоровьем. У него гастрит, гипертония2 ответа
- Глаза устают2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема