Девушки, набрала за год около 4 кг. Занималась ХИИТ тренировками, думала сделать более подтянутую фигуру, в итоге не сдерживала себя в питании, набрала вес и ноги такие мощные стали. Раньше ограничиваласебя себя в питании, а сейчас стала есть хлеб, орехи, шоколад((((и не могу себя в руки взять. Была хрупкой, а стала обычной, рост 165 вес 55. Будто обабилась. Скажите, как сбросить вес? Какая лучше диета и какой спорт делать? Кроме плавания. Не комфортно в этом весе совсем
любая диета и любой спорт. главное выполнять. а вобще вес нормальный.
Гостья
[108370336]
#2
Когда читаю подобные темы, то ору чаечкой от идиoтизма людей..
Гость
[683884312]
#3
В вашем случае нет никаких других вариантов, кроме диеты. Надо перестать полностью есть мучное, включая хлеб, и уменьшить сладкое. А если хотите есть хлеб, тогда придется смириться с "мощными ногами".
Гость
[3755562624]
#4
Ты же видешь что от спорта не худеют. Значит голод, лед, вода, рвота 1-1,5недели -7 -9 скинуть можно, модели так худеют.
Автор
[3387867939]
#5
Гость
Ты же видешь что от спорта не худеют. Значит голод, лед, вода, рвота 1-1,5недели -7 -9 скинуть можно, модели так худеют.
А что значит лёд?я ещё боюсь,чтобы не стать скинни фет
Гость
[3755562624]
#6
Автор
А что значит лёд?я ещё боюсь,чтобы не стать скинни фет
Когда голод, модели грызут кубики льда, аппетии уходит.
Гость
[2122500652]
#7
Замените все сладкое и мучное на обычный серый урожайный хлеб. он дает ощущение сытости, и ты чем-то перекусил. Похудеете однозначно.
Девушки,а сыр тоже исключить? Я его много могу съесть. Что из жиров можно есть?
Гость
[1741589240]
#9
Автор
Девушки,а сыр тоже исключить? Я его много могу съесть. Что из жиров можно есть?
А можете мало съесть? Зачем полностью исключать полезный продукт, если можно есть понемногу?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нина
[3104938782]
#10
У вас прекрасный вес. Я с 75 до 60 кг за полгода на редуксине похудела. Так просто стройняшкой выгляжу. Куда уж больше, ветром унесет.😃