Мудрость форума: Женское здоровье
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Ранний климакс3 105 ответов
- Цистит просто достал...108 403 ответа
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 326 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 804 ответа
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Так в этом и смысл тренировок как бы.
Гость
Что тренируешь то?
Массаж, МФР, растяжка, баня, сауна, ванная с солью.
Серафима
Когда мышцы привыкнут к нагрузке, тогда и перестанут болеть. Делайте перерывы между тренировками 2-3 дня, высыпайтесь, ешьте достаточно белка. А боль снять поможет массаж, контрастный душ. Мне прохладная ванна помогает.
Я вот приобрела перкуссионный массажер в Ямагучи, он точечно мышцы прорабатывает. Такой кайф, девочки! Советую)
Aнтон Силуанов
2-3 недели и войдете в тонус.
Будете бросать и снова начинать - всё будет по новой.
А ноги это самые большие мышцы тела, при хороших нагрузках даже в тонусе вы их будете чувствовать 2-3 дня после треньки.
Будете бросать и снова начинать - всё будет по новой.
А ноги это самые большие мышцы тела, при хороших нагрузках даже в тонусе вы их будете чувствовать 2-3 дня после треньки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Женское здоровье
Всего: 211 141 тема
Новые темы за сутки: 45 тем
- Вы когда нибудь встречали людей с аутизмом ? Что о них думаете ?1 ответ
- Болят мышцы6 ответов
- Посоветуйте гастроэнтеролога для лечения хеликобактера в Москве2 ответа
- Удаление родинок7 ответов
- Жизнь круто изменилась6 ответов
- Ничего не хочется делать32 ответа
- Может ли после долгого отсутствия секса болеть и набухать грудь перед началом цикла?4 ответа
- Люблю гематоген, как считаете полезен ли он?4 ответа
- Жизнь с шизофренией9 ответов
- Задержка без признаков пмс1 ответ
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Ничего не хочется делать32 ответа
- Врач гинеколог-мужчина странно как-то себя ведет24 ответа
- Болит лодыжка при ходьбе, 4 дня принимаю противозачаточные джесс плюс20 ответов
- Халязион!18 ответов
- Есть небольшой дискомфорт во влагалище15 ответов
- Девочки, у кого-нибудь были проблемы со спиной из-за долгой работы на ногах?14 ответов
- Проблемы со здоровьем в 24 года, едет психика13 ответов
- Плохое самочувствие11 ответов
- Прыщи на спине11 ответов
- Жизнь с шизофренией9 ответов
Привет! Девочки, начала тренироваться. Как у меня мышцы болят... Просто невыносимо. Особенно ноги. Что поможет быстрее восстановиться и эту боль снять? Когда уже станет легче?(