Мудрость форума: Женское здоровье
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Ранний климакс3 109 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Цистит просто достал...108 414 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Так в этом и смысл тренировок как бы.
Гость
Что тренируешь то?
Массаж, МФР, растяжка, баня, сауна, ванная с солью.
Серафима
Когда мышцы привыкнут к нагрузке, тогда и перестанут болеть. Делайте перерывы между тренировками 2-3 дня, высыпайтесь, ешьте достаточно белка. А боль снять поможет массаж, контрастный душ. Мне прохладная ванна помогает.
Я вот приобрела перкуссионный массажер в Ямагучи, он точечно мышцы прорабатывает. Такой кайф, девочки! Советую)
Aнтон Силуанов
2-3 недели и войдете в тонус.
Будете бросать и снова начинать - всё будет по новой.
А ноги это самые большие мышцы тела, при хороших нагрузках даже в тонусе вы их будете чувствовать 2-3 дня после треньки.
Будете бросать и снова начинать - всё будет по новой.
А ноги это самые большие мышцы тела, при хороших нагрузках даже в тонусе вы их будете чувствовать 2-3 дня после треньки.
Кристина
Тоже бывает, что после интенсивных тренировок болят мышцы. Чтобы их расслабить, хорошо помогает массаж с Лавриком. Это тонизирующий гель, который стимулирует кровоток, снимает напряжение в мышцах и помогает быстрее восстановиться.
Ангелина
Попробуйте Н-500 от корал клаб, это добавка которая способствует снижению уровня молочной кислоты и ее быстрой утилизации из мышц, ускоряя их восстановление после нагрузок
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ой, я тоже так мучилась первые недели. Подруга посоветовала Триган Флекс - мазала ноги перед сном. Где-то через 3 дня стало легче, а через неделю уже ходила нормально. Держись, потом привыкнешь
Форум: Женское здоровье
Всего: 213 130 тем
Новые темы за сутки: 24 темы
- Важность женского здоровья2 ответа
- Андрогены и щитовидка (гипотиреоз)10 ответов
- Обожаю нашу медицину4 ответа
- Здоровье, глаза, вирус, коньюктевит1 ответ
- Месяцами новообразование на голове не беспокоило, а вчера резко воспалилось10 ответов
- Жжение,резьНет ответов
- Какие обезболивающие ср-ва помогли вам?5 ответов
- Тест на овуляцию во вторую фазуНет ответов
- ТТГ и выпадение волос3 ответа
- Хирургия. Операция3 ответа
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Месяцами новообразование на голове не беспокоило, а вчера резко воспалилось10 ответов
- Андрогены и щитовидка (гипотиреоз)10 ответов
- Какие обезболивающие ср-ва помогли вам?5 ответов
- Обожаю нашу медицину4 ответа
- Важность женского здоровья2 ответа
- Здоровье, глаза, вирус, коньюктевит1 ответ
- Жжение,резьНет ответов
- Тест на овуляцию во вторую фазуНет ответов
Привет! Девочки, начала тренироваться. Как у меня мышцы болят... Просто невыносимо. Особенно ноги. Что поможет быстрее восстановиться и эту боль снять? Когда уже станет легче?(