Мудрость форума: Женское здоровье
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 822 ответа
- Цистит просто достал...108 435 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 840 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 331 ответ
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 703 ответа
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 052 ответа
- Ранний климакс3 118 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Так в этом и смысл тренировок как бы.
Гость
Что тренируешь то?
Массаж, МФР, растяжка, баня, сауна, ванная с солью.
Серафима
Когда мышцы привыкнут к нагрузке, тогда и перестанут болеть. Делайте перерывы между тренировками 2-3 дня, высыпайтесь, ешьте достаточно белка. А боль снять поможет массаж, контрастный душ. Мне прохладная ванна помогает.
Я вот приобрела перкуссионный массажер в Ямагучи, он точечно мышцы прорабатывает. Такой кайф, девочки! Советую)
Aнтон Силуанов
2-3 недели и войдете в тонус.
Будете бросать и снова начинать - всё будет по новой.
А ноги это самые большие мышцы тела, при хороших нагрузках даже в тонусе вы их будете чувствовать 2-3 дня после треньки.
Будете бросать и снова начинать - всё будет по новой.
А ноги это самые большие мышцы тела, при хороших нагрузках даже в тонусе вы их будете чувствовать 2-3 дня после треньки.
Кристина
Тоже бывает, что после интенсивных тренировок болят мышцы. Чтобы их расслабить, хорошо помогает массаж с Лавриком. Это тонизирующий гель, который стимулирует кровоток, снимает напряжение в мышцах и помогает быстрее восстановиться.
Ангелина
Попробуйте Н-500 от корал клаб, это добавка которая способствует снижению уровня молочной кислоты и ее быстрой утилизации из мышц, ускоряя их восстановление после нагрузок
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ой, я тоже так мучилась первые недели. Подруга посоветовала Триган Флекс - мазала ноги перед сном. Где-то через 3 дня стало легче, а через неделю уже ходила нормально. Держись, потом привыкнешь
Форум: Женское здоровье
Всего: 215 233 темы
Новые темы за сутки: 56 тем
- Полип матки2 ответа
- Какие сдавать анализы?2 ответа
- Доброго времени суток! У кого-нибудь было такое, что от каких-то препаратов болит желудок?11 ответов
- Девочки, кто лечил молочницу во время беременности?10 ответов
- Катаракта2 ответа
- Жжение во рту и кончика языка от ингибиторов протонной помпы2 ответа
- Муж заразил зппп35 ответов
- Болезненная менструация3 ответа
- Почему мужчин не заставляют на медосмотре идти к андрологу, урологу?48 ответов
- Пересадка волос2 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Почему мужчин не заставляют на медосмотре идти к андрологу, урологу?48 ответов
- Муж заразил зппп35 ответов
- Кому-то удалось вылечиться от психических расстройств?23 ответа
- Муж отказывается сдавать спермограмму20 ответов
- Спираль и ферритин17 ответов
- Доброго времени суток! У кого-нибудь было такое, что от каких-то препаратов болит желудок?11 ответов
- Что делать если очень хочется отношений?11 ответов
- Девочки,подскажите проверенное лекарство от цистита10 ответов
- Девочки, кто лечил молочницу во время беременности?10 ответов
- Воспаляется лимфоузел когда лежишь9 ответов
Привет! Девочки, начала тренироваться. Как у меня мышцы болят... Просто невыносимо. Особенно ноги. Что поможет быстрее восстановиться и эту боль снять? Когда уже станет легче?(