Как выспаться, если мон чуткий?
Есть ли у кого-то такое? Сон очень чуткий - вроде сплю, но как будто и нет. Любой шорох, дыхание или звук будят. Бывает, вскидываюсь и не понимаю, это сон был или реальность. Это нервы или уже бессонница?
Алиса
Мудрость форума: Женское здоровье
- Ранний климакс3 033 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 830 ответов
- Цистит просто достал...108 395 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 554 ответа
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 798 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 048 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 324 ответа
9 ответов
Последний —
Перейти
Немо
У меня так было при высокой тревожности и дневной перегрузке.
Медитации перед сном, травяной чай и успокоительные помогают.
Медитации перед сном, травяной чай и успокоительные помогают.
Эльза
Беруши. Я вообще не понимаю как люди спят без них.
Н
А я вот заболела и сплю долго
Гость
Когда нервы на пределе мне помогают: открвтое окно перед сном на 10 минут, закрытые шторы и тишина чтоб вот никаких звуков лишних и проваливаешься в глубокий сон.
1. шторы блэкаут
2. очки для сна
3. беруши
4. прогулка перед сном
2. очки для сна
3. беруши
4. прогулка перед сном
Гость
мне помог магний В 6, пила и пью постоянно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Отвлечься от компьютера, зомбоящика и телефона за пару часов до сна.
Полчаса почитать хорошую книгу перед сном.
Стакан теплого молока.
Полчаса почитать хорошую книгу перед сном.
Стакан теплого молока.
Форум: Женское здоровье
Всего: 209 633 темы
Новые темы за сутки: 42 темы
- Геморой14 ответов
- Посоветуйте хороший сироп для выведения мокроты6 ответов
- Сертификат сфр на покупку слухового аппарата, ваш опыт?1 ответ
- Влажный кашель8 ответов
- МенструацияНет ответов
- Грибок. О ужас, только не снова2 ответа
- Миома9 ответов
- Один из моих близких оказался на больничной койке из-за насморка. Что с ним на самом деле?5 ответов
- Ношение обуви без носков: личный комфорт против общественных норм. И как сделать так, чтобы ноги не воняли?9 ответов
- Хгч 2161 ответ
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Грудное вскармливание, молочница и секс17 ответов
- Геморой14 ответов
- Ношение обуви без носков: личный комфорт против общественных норм. И как сделать так, чтобы ноги не воняли?9 ответов
- Миома9 ответов
- Влажный кашель8 ответов
- Почему Роды это больно7 ответов
- Посоветуйте хороший сироп для выведения мокроты6 ответов
- МРТ и КТ это лохотрон?5 ответов
- Один из моих близких оказался на больничной койке из-за насморка. Что с ним на самом деле?5 ответов
- Ношение корсета Шено более 6 лет4 ответа
Предыдущая тема