Как выспаться, если мон чуткий?
Есть ли у кого-то такое? Сон очень чуткий - вроде сплю, но как будто и нет. Любой шорох, дыхание или звук будят. Бывает, вскидываюсь и не понимаю, это сон был или реальность. Это нервы или уже бессонница?
Алиса
Мудрость форума: Женское здоровье
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Ранний климакс3 108 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Цистит просто достал...108 413 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Немо
У меня так было при высокой тревожности и дневной перегрузке.
Медитации перед сном, травяной чай и успокоительные помогают.
Медитации перед сном, травяной чай и успокоительные помогают.
Эльза
Беруши. Я вообще не понимаю как люди спят без них.
Н
А я вот заболела и сплю долго
Гость
Когда нервы на пределе мне помогают: открвтое окно перед сном на 10 минут, закрытые шторы и тишина чтоб вот никаких звуков лишних и проваливаешься в глубокий сон.
1. шторы блэкаут
2. очки для сна
3. беруши
4. прогулка перед сном
2. очки для сна
3. беруши
4. прогулка перед сном
Гость
мне помог магний В 6, пила и пью постоянно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Отвлечься от компьютера, зомбоящика и телефона за пару часов до сна.
Полчаса почитать хорошую книгу перед сном.
Стакан теплого молока.
Полчаса почитать хорошую книгу перед сном.
Стакан теплого молока.
Форум: Женское здоровье
Всего: 212 978 тем
Новые темы за сутки: 59 тем
- Странные ощущения внизу живота3 ответа
- Экстренная контрацепция1 ответ
- КОК, депрессия и СПКЯНет ответов
- Неврология. Что мне делать?5 ответов
- Ангина третий раз за год7 ответов
- Не защищеный па, болит поясница и крестец3 ответа
- Боли в пояснице после удаления маткиНет ответов
- Что реально нормально обезболивает горло?7 ответов
- Кровотечение 16 дней на КОК и сильное кровотечение после отмены1 ответ
- Таблетки от тревоги4 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Может ли сердце сбоить от чужой энергетики22 ответа
- У кого тоже давление скачет? Как вы к этому относитесь? Спокойно?21 ответ
- Контрацепция19 ответов
- Бородавка на пальце11 ответов
- Как жить без профессии и с психиатрическим диагнозом?7 ответов
- Ангина третий раз за год7 ответов
- Что реально нормально обезболивает горло?7 ответов
- В связи с плохим состоянием здоровья осенью и зимой лучше сидеть дома?6 ответов
- Как бороться с психическими проблемами?6 ответов
- Неврология. Что мне делать?5 ответов
Предыдущая тема