Как выспаться, если …

Как выспаться, если мон чуткий?

Есть ли у кого-то такое? Сон очень чуткий - вроде сплю, но как будто и нет. Любой шорох, дыхание или звук будят. Бывает, вскидываюсь и не понимаю, это сон был или реальность. Это нервы или уже бессонница?

02 декабря 2025, 11:30

Алиса

[3348397102]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

9 ответов

Последний — 02 декабря 2025, 13:52 Перейти

Немо

[1012684930]

02 декабря 2025, 11:46

У меня так было при высокой тревожности и дневной перегрузке.
Медитации перед сном, травяной чай и успокоительные помогают.

Эльза

[881562956]

02 декабря 2025, 11:50

Беруши. Я вообще не понимаю как люди спят без них.

[2529850678]

02 декабря 2025, 11:53

А я вот заболела и сплю долго

Гость

[3898294451]

02 декабря 2025, 12:15

Когда нервы на пределе мне помогают: открвтое окно перед сном на 10 минут, закрытые шторы и тишина чтоб вот никаких звуков лишних и проваливаешься в глубокий сон.

Гость

[3119923291]

02 декабря 2025, 12:23

Эльза

Беруши. Я вообще не понимаю как люди спят без них.

Даааа!! Беруши это просто провал в сон! Полная отключка!! Тоже не могу без них, совсем другое качество сна!

графиня Шакуранская

Мисс Зачарование

[29319562]

02 декабря 2025, 12:32

1. шторы блэкаут
2. очки для сна
3. беруши
4. прогулка перед сном

Гость

[2749558877]

02 декабря 2025, 12:36

мне помог магний В 6, пила и пью постоянно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!