В 32 года. В 39 уже не остаётся почти ничего, что было у неё в 32.
По моим предположениям, это как-то связано с уменьшением синтеза аминокислот.
Потому что например, поесть желатин по утрам, 5 граммов с шариками витамина С, заметно омолаживает внешность уже за 2-3 месяца, прямо на несколько лет.
Это, конечно, если человек ест достаточно полноценного белка в день (1 - 1.2 грамма на килограмм массы тела)
Употребляет капсулы цинка, Омега-3 и поливитамины.
Но желатин долго есть нельзя. Он имеет побочки.
Хотя омолаживающий эффект от него отличный.
Читал, из чего он состоит. И интернет говорит, что из аминокислоты глицин (дефицитной) и аминокислоты пролин
(менее дефицитной, но тоже дефицитной)
В 5 граммах желатина есть 1 грамм глицина, 1.1 грамм L-пролина, там есть еще "гидрокси-пролин", но говорят, что его считать не надо в зачёт. Он не усваивается. Организм должен свой синтезировать.
И вот, я стал покупать и пить по утрам 1 грамм глицина, 3 шарика аскорбинки, 3 капсулы пролина (1.5 грамма), и капсулу цитрата цинка.
Ну-у... Эффект конечно, меньше, чем если 5 граммов желатина в виде желе на апельсиновом фреше, применять.
Зато можно применять каждый день.
Ещё надо кремний употреблять в органической форме.
Чай из хвоща, продают по 20 фильтр-пакетов.
Или 10 граммов в день рисовых отрубей на пустой желудок.