Кто что может посоветовать из своего опыта?

Чужой опыт не применим ни к кому

Нахерррра ты себя настаиваешь на простуду? МазохиСКа штоли

Solgar :цинк, селен , б комплекс
Эта связка отлично укрепит иммунитет

Не поможет. Вакцинируйтес от гриппа, сидите пару недель дома с малиновым вареньем и чаем при простуде. Всё.

Автор. Все что вы назвали абсолютно бесполезная трата денег. Имунитет этим не поднимают.

лучше проболеть осенью, пока вирус не мутировавший. Я болею 3 дня и опять как штык

Все эти аптечные ноу- хау, обычное плацебо для лохов. Есть прекрасное натуральное лекарство- лимон. Употребляйте его с теплой водой.Будете здоровы.

Из своего опыта скажу, что чтобы не болеть, надо одеваться теплее и носить тёплую шапку, чего некоторые не делают. Видел зимой одну девушку, которая стояла с распущенными волоса без шапки при морозе, когда даже веки глаз слипались, и ноги замерзали в зимней обуви.

Как врач, должен сообщить, что "поднимать", "стимулировать", "дёргать" и тд иммунитет - тупое и бесперспективное занятие в лучшем случае. На самом деле - вредное. Не пытайтесь вытрясти из чего бы то ни было больше, чем там есть. Не забывайте про финансовые интересы производителей "иммуностимуляторов", как и про то, что им на вас наплевать.

Все эти химикаты ерунда. Ешь каждый день фрукты, чтобы в организме был витамин Ц, красотка. 🌺🌺🌺
Пей каждый день сладкий чай с лимоном и мёдом. Не стой долго на холоде. И будет тебе счастье !

Тоже из своего опыта.
Восстанавливаю здоровье в течении минимум 3 месяцев и зимой как огурчиков

На вас приятно посмотреть.

Нам в своё время семейный врач посоветовал пропивать мультивитамин Ройал Желе два раза в год - с 15 сентября и с 15 января. С тех пор много лет уже никаких сезонных вирусов.

Да это простое соединение, можно как пиколинат, так и цитрат цинка пить. Я вон, последнее время цитрат на WB покупаю.

Но для иммунитета мало одного цинка. Нужно ещё витамины С, А, D употреблять в профилактической дозе. Нужно есть в день достаточно полноценного белка. это 1 - 1.2 грамма на килограмм массы тела.

Я ещё бета-глюканы пью из китайских грибов. От фирмы Now Foods так и называется банка: Перезагрузка иммунитета.

Immune ReNiew Now Foods. Но я перешёл на аналог от Solgar, там смесь не 7 а трёх грибов, зато самых известных. Шийтаке, рейши, майтаке.

Эти бета-глюканы, кстати, помечают раковые клетки, делая их узнаваемыми для иммунитета. Снижают вероятность заболеть раком в несколько раз.

Повысить иммунитет просто приемом какого-либо лекарства невозможно (особенно не стоит употреблять анафероновые пустышки), подход должен быть комплексным, придерживаться ряда мер необходимо на протяжении всего года: это достаточный сон, полноценное питание (продукты с высоким содержанием клетчатки, фрукты, овощи, белок), прогулки ежедневные при любой погоде, одежда по погоде (не укутываться), по возможности проводить лето вдали от мегаполиса. В период подъема заболеваемости для профилактики ОРВИ и гриппа наносите на слизистую носика виферон гель дважды в день.

Тоже обычно пью цинк, но вкупе с витамином С и D. Все беру у корал клаб, перечисленные вами фирмы не пробовала

отлично для иммунитета Vitamir цинк хелат, бонусом кожа очень здорово преобразилась за курс

В Coral Club большой выбор хороших бадов, которые я покупаю для укрепления иммунитета. Именно им я доверяю почему-то больше

Половину из этого перепробовала разных бадов, некоторые до сих пор на полке лежат без дела. По моему опыту корал клаб намного более эффективные добавки предлагает, можете присмотреться к ним

А вы знали, что физическая активность помогает укрепить иммунитет? Я начала заниматься спортом три раза в неделю и сразу заметила значительное улучшение самочувствия. Плюс принимаю Имунорикс и надеюсь, что болеть этой зимой вообще не буду.

цинк реально классная штука, на счет фирм не посоветую, в чистом виде ни разу его не брала. У меня на осень всегда заготовлены витамин С в дозировке 2000 ме и бузина иммунитет от эвалар, последняя мне прям че то понравилась, третий сезон беру. Витамин Д надо бы еще, начну пить, как только анализы сдам, что б дозировку подобрать.

Shiffa home хороший. Производитель надежный, у них свой завод, куча всяких сертификатов. Я другие их бады пробовала и из перечисленных вами, взяла бы их цинк

Из всех, что вы перечислили, посоветовала бы Shiffa Home. Хорошее качество и ценник вполне адекватный