Послеродовая депрессия

Question

Я родила месяц назад(было экс), востонавлюваюсь до сих пор, шов воспалился. До беременности с мужем жили вдвоем, но случилось так, что у меня умер отец и остался младший брат, которому 15 лет, мы взяли его жить к себе, до родов все было хорошо и все со всеми ладили, после родов брат стал вести себя, как свин какой-то, вещи свои стирку кидает, сам машинку запустить не может(он всегда это делал), а потом спрашивает «а что мои вещи не прстирала?», посуду за собой не моет, в комнате развел бардак, не может даже в магазин сходить, когда его попросишь, при этом еще и обижается, если дома поесть не приготовлено, но на минуточку, он здоровый 15 летний кабан 110 кг лежит целыми днями на диване и в игры играет, еще постоянно, как только малыш наш засыпает, он как будто специально насмнает греметь чтото роняет и кричит со своими играми, муж злиться, что он ничего не делает, но не может ему ничего сказать, чтобы не обидеть, я постоянно с ребенком, когда мы одни с малышом у нас все хорошо, он прекрасно спит и ест, а вот когда муж и брат призодят домой начинаються истерики малыш не может заснуть и плачет, иногда по 5 часов я с ним на руках, на мужа времени у меня нет, даже не могу спросить как дела у него, он изза этого тоже обижается на меня, дома полный бардак, гора стирки и пыль, про домашнюю еду все забыли, питаемся доставками( благо можем себе позволить) помогите советом, что мне сделать, чтоьы полегче стало? Няню нанимать не хочу, малыш еще такой маленький, но так хочется мира в доме… я в отчаянии, мне говорили, что я свою семью потеряю, когда брата забираю, но не могла же я его оставить… #депрессия #семья

Гость · Accepted Answer

Отсели брата в интернат. Сразу станешь "любимая сестреночка, забери меня отсюда".

Гость · Answer

Где ваша мама? Почему брат живет не с ней?

Гость · Answer

Обратитесь к психологу: сначала вы сами (есть онлайн-консультации, можно даже не выходить из дома), затем посоветуйтесь, как быть с братом (может быть, у него какие-то скрытые проблемы). Главное — не отчаивайтесь, все обязательно наладится ❤️

Елизавета Полет · Answer

Вы уже делаете огромное количество вещей заботитесь о новорождённом, держите быт, поддерживаете мужа. Пытаться быть идеальной во всём одновременно путь к хронической усталости и эмоциональному выгоранию. Сейчас стоит расставить приоритеты. В первую очередь - ваш малыш и ваше здоровье. Все остальное вторично. Вы можете установить конкретные рамки для брата: например, его личные обязанности по дому, которые он выполняет самостоятельно. Подростки иногда реагируют на строгие, но ясные правила лучше, чем на бесконечные просьбы и конфликты. Возможно, стоит обсудить с мужем совместный план: кто и за что отвечает, чтобы вы не были единственной опорой дома.Постарайтесь внедрить короткие моменты отдыха для себя даже десять-пятнадцать минут, когда вы делаете что-то для себя, читаете, слушаете музыку или просто дышите. Это не роскошь, а необходимое условие для восстановления энергии и психического равновесия.Если вы ощущаете, что тревога, усталость и раздражение становятся слишком сильными и мешают вам жить, стоит обратиться к специалисту - психотерапевту или психиатру, особенно в послеродовом периоде. Иногда нужен не только разговор, но и корректировка эмоционального состояния медикаментозно или через специальные техники поддержки. Будьте добры к себе. Вы сделали выбор взять брата к себе, вы заботитесь о ребёнке и создаёте семью. Это огромная эмоциональная нагрузка, и испытывать усталость и раздражение - это нормально. Постепенно, с поддержкой мужа и расстановкой приоритетов, домашний хаос станет управляемым, а эмоциональное состояние стабильнее. Если что пишите

Гость · Answer

Я долго молчала. Просто жила как могла. Говорила себе, что надо быть сильной. Что это всё — «период», «пройдёт», «жизнь такая».
А потом поняла: я уже не живу. Я существую.Дом — как поле боя. Муж — чужой. Только замечания, крики, молчание.Ребёнок — отстранённый, замкнутый, злится на всех.Работа — как каторга. Ни радости, ни смысла. Только усталость.И как будто весь мир сжал кольцо вокруг меня: родственники лезут со своими советами, подруги отдалились, в теле тяжесть, в голове туман, ночью не сплю, днём срываюсь.Пошла к врачу — анализы нормальные. Пошла к психологу — говорит «всё из детства». Я это и без него знала. Только жить легче не стало.Однажды прямо у входной двери я нашла какой-то странный свёрток.Сухие травы, грязная нитка, что-то вроде волос.Меня затрясло. Стало дурно. А через пару дней всё пошло под откос ещё сильнее.И вот тогда, в самом дне, я написала.Не потому что верила. Потому что другого выхода не было.Нашла её случайно, в одном обсуждении.Просто дала имя, дату рождения. Ни фото, ни истории, ничего не рассказывала.Когда она прислала первую диагностику — я села и расплакалась.Оттого, что кто-то наконец увидел меня. Всю. До обид, о которых я сама себе не напоминала.Она рассказала не только, что происходит.Она показала — почему это происходит, откуда это идёт, и что можно с этим сделать.Мы начали работу.И вот что я скажу:муж перестал быть чужим. Стал мягче, начал слушать.
Ребёнок стал спокойнее. Меньше слёз, больше улыбок.Я впервые за долгое время почувствовала, что дышу.Эта женщина не обещает чудес. Но делает их.А потому что очень глубоко видит, очень бережно работает и не врёт.тел ее:восемь девять два пять девять ноль ноль три три один девять.И пусть у вас тоже всё начнёт меняться. Даже если вы уже не верите.

Послеродовая депрессия

Мудрость форума: Женское здоровье