Передозировка витамина Е?

Где-то месяцев 7-8 назад решила пить витамин Е, т.к. прочитала, что это витамин красоты и женского здоровья, сохраняет молодость и все такое (мне 27 лет). В аптеке спросила, сколько единиц лучше взять, мне рекомендовали 400 МО (якобы это нормальная суточная норма для женщин/ Я стала пить ежедневно по 1 капсуле. Пила непрерывно в течение трех месяцев, месячный цикл заметно стабилизировался (стали приходить каждое 3-е число). Потом решила сделать перерыв приема Е, весь декабрь не пила его. Ожидала приход месячных по расписанию, 3-го января, однако неожиданно начались на три дня раньше (1-го), да еще с дикими, невозможными болями в первый день, чего раньше вообще никогда не было. Испугалась, пошла на УЗИ - врач сказал, что физиология в норме, проблема не в гинекологии. Возобновила курс витамина Е, месячные стали приходить стабильно каждое 1-е теперь число, то с сильными болями, то практически без. Май-июнь снова не принимала вит. Е, ожидала месячные 1-го июля, но снова начались на несколько дней раньше и с сильной болью... Собралась к гинекологу снова на прием, но тут подумала вдруг... Недавно вычитала, что 400 МО витамина Е назначают только беременным или с лечебной целью, а нормальная доза - 200 МО! Может так передозировка витамина Е сказаться на течении месячных: отмена приема провоцирует более ранее начало и интенсивность болей? Может, я "подсадила" свой организм на него, и это типа как ломка?? Думаю продолжить курс, но снизить до 200 МО в сутки... Скоро пойду к гинекологу и спрошу нее, но на всякий случай хочу всех предупредить быть поосторожней с витамином Е...