Дело в том что у меня работа трудная 7 дней подряд по 12 часов, при этом то в день то в ночь, неделя выходная, неделя рабочая. Третий день я просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть, и ещё постоянно хочется есть. Не знаю как дальше жить.
бывает,все из-за усталости,отдых тоже необходим)))
та, которую на верхней полке
[1468494786]
#4
да вообще плохо, что нет режима, но если вы одна и вам некуда спешить и нет семеро по лавкам, думаю можно жить и по такому режиму.......насчет есть тоже бывает
моя мама когда-то на такой работе посадила сердце и быстро сгорела ( организм,он как ребенок,когда что-то долго не пониает,начинает плакать)
Bagira
[2026610974]
#7
Есть ли у вас какие - то мысли, которые не дают покоя? У меня такое бывает когда нервные напряжения на работе, после чего я усиленно обдумываю все по вечерам, плохо сплю (беспокойно), просыпаюсь рано
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Gotica
[539787826]
#9
у меня такое бывает ... только я наоборот - уснуть совсем не могу ... могла по несколько суток не спать ... ну так - полубрем часа по 3 , но не полноценный сон ...
врачи прописали какие то таблы - я их испугалась пить ...
итог - вечером теплая ванная с лавандой ...
и на ночь - валерианка + пустырник+ боярышник - всего по 30 кап каждого ...