Грыжа, протрузия спины

сколько вам лет?

Грыжа межпозвонковая-очень распространенное заболевание.Не лечится,но нужно укреплять мышечный корсет с помощью упражнений.Читайте спец.лит-ру,ее полно,только не соглашайтесь на операцию,она не поможет,а инвалидом станете.

у меня 2 протрузии. Думала, что все, жизнь закончена. Протрузии - это предгрыжевые состоянияно жить с этим можно. Главное - не поднимать тяжести. В моем случае это невозможно, тк у меня мал ребенок, чуть что, бегу к мануальщику поправлять спину. А так постоянно нужно тренировать спину, укреплять ее мышцы. Всегда, каждое утро, комплекс вам дасть мануальщик. Я лечилась в центре Дикуля м.Беляево, мне там нравится. Если есть возможность там назначают 3 раза в неделю по 1 часу занятия на тренажерах по спецсхеме, я занималась 1 мес, помогало. А так можно самой поддерживать дома, главное - не допускать мышечных зажимов, т.е. неловких движений , поднятие тяжестей. вот и все.

Скажите а что делал мануальщик??? и помогало вам??? И сколько у вас ужепротрузии по времени, в грыжи не переросли??

24

А у меня грыжа 9 мм.В принципе жить можно.Хорошая штука-вытяжение(водное или на спецдоске)

Автор, помимо спец-й лечебной гимнастики, обязательно носите поддерживающий корсет.

у меня тоже нашли грыжу...сказали до конца жизни ходить на кинезитерапию если не хочешь операции! хожу!!! боль ушла...бросать не собираюсь...мне помогает. попробуйте!