После двух беременностей приучилась стоять прогнув спину животом вперед. Как расслаблюсь,встаю в позу) Как можно переучиться стоять ровно? Держать себя под контролем это понятно,только забываю,может еще чего подскажете?
Пилатес. Только занимаясь им я заново научилась ровно держаться после двух беременностей, для осанки лучше нет.
Массаж и упражнения.
Живот втягиавйте сильно и оставайтесь в этом состоянии.
корсет дл испарвления осанки. только на за 300 рэ, а хороший с ребкнами жетскости, котрые врач индивидуально изгибает
пилатес, бодибалет
У меня после беременности были сильные пульсирующие боли в позвоночнике, и разогнуться до конца не могла. Всё исправил остеопат (мануальные терапевт). Ужасно дорого, но зато хоть человеком себя почувствовала. Так что советую поискать такого специалиста.
Боже, эти беременности и роды делают женщин инвалидами!
Сходите к остеопату. Беременным и после беременности остеопат показан в некоторых случаях даже в обязательном порядке. По своему опыту советую Шилишпанова, работает здесь http://www.medcentr-moskovia.ru/doc/osteopathy/
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я после родов ношу корректор осанки chest belt, очень хорошо помогает исправить осанку. Упражнения для спины тоже важны, нашла целый комплекс упражнений в одной из статей. В комплексе свой упорный труд и корсет хорошо помогают.