Стала в последний год заедать стресс.Поем и отпускает,сон наладился.А задница растёт.Да и талия заплывает.Избавиться не могу,работа нервная,в семье проблемы.
так надо ж запивать...водка каллорийная,и жрать не захочешь.
Леди не Ди
[2368083113]
#2
Гость
Сообщение было удалено
Мне бухать не разрешают.А жрать сколько угодно
гость
[681607078]
#3
Автор не парьтесь. Все почти так живут.... Вообще, попытайтесь по схеме: Вкусности медленно и постепенно вытеснять полезными снеками: 1) первый этап - переход на сладости для диабетиков 2) второй этап - переход на мюсли-батончики 3) третий - исключаем продукты из первого и второго, вводим только полезные снеки - курага, орехи, йогурты, овощные нарезки и проч. Если Вы не по сладкому, а "мясоед", тоже есть схема....
Леди не Ди
[2368083113]
#4
я по всему.Даже спички с майонезом могу есть.Убрала из дома всю еду.Так обнаружилось тесто в морозилке слоёное.Я всю пачку съела(((
сладкий жопозад
[3744557403]
#5
гость
Сообщение было удалено
я мясоед! скажите, пожалуйста, схему! проблема как у автора, водку тож не дают((
Гость
[745011449]
#6
Автор, у вас варианта два. 1) Играть в зверька точилу. Закупаете полезной и легкой еды типа морковь, капуста, яблоки, кефир, йогурт, творожок. выбираете каким вы зверем будете, например зайкой и что будете грызть. Берете и с аппетитом хрустите, например, морковью. Не стесняйтесь. Изображайте зайку, можно перед зеркалом, можно нахваливать и себя и корм. Переключитесь, развлечетесь, подымите настроение, поедите и попе не ничего грозит. На следующий день другой зверь или другой продукт. 2) заменяете еду перед сном каким-то другим делом: прогулка, пробежка, душ, массаж, гимнастика, что-то что расслабляет и снимает напряженность тела
Гость
[975563691]
#7
Стресс - перерасход - заедание. Нормальный физиологический процесс. Не по 2,5г же аскорбинку потреблять. Целлюль талии и ***** - к антибиотикотерапевту.
а я вообще постоянно чот жую. но жую я полезную нямку. на ночь сейчас вот наелась свекольного салата с чесноком и нежирным майонезом, с краюшкой черного ржаного хлеба, и чай пию зеленый без сахара. также подходит жевание помидорок черри перед сном, и сладко и некалорийно. 2% йогурт с черным хлебушком тож покатит. да и вообще, щас куча всего созрела в садах - жуй все это когда охота жевать. вреда точно не будет.
Гость
[1983999285]
#9
гость
Сообщение было удалено
мороженка для диабетиков это такой кайф. могу ее ведрами пожирать. особенно шоколадное
Гость
[1926597036]
#10
Я тоже мясоед! Напишите схему
Гость
[1766884104]
#11
Не могу понять, почему советуют сладости для диабетиков есть, в сахарозаменителях ничего хорошего нет. Питаться нужно 5-6 раз в день небольшими порциями, сбалансированно.Раз в день, например, позволять себе кусочек шоколада. Вам хочется определенных продуктов или просто жрать? Стресс можно снимать миллионом разных способов. Спорт хорошо помогает, бокс, аэробика.
Бороться надо с причиной, а не со следствием. Медитации, психолог, йога в помощь...
Гость
[2919114058]
#13
стресс можно засматривать. смотрите фильмы и сериалы
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У меня у самой такая проблема - если не поем, не могу заснуть, даже есть прям с ног валюсь и засыпаю, то часа через 2-3 все равно проснусь, причем бывало что уже у открытого холодильника. Не ем только если уж совсем нечего, поэтому худею только когда дома одна остаюсь, ем не дома или прям порционно покупаю на один обед/ужин.