Восстановление после родов на Гв.

Я пошла рожать в весе 69 кг. Ребенок на ГВ. Через два месяца после родов мой вес был 49 кг.
Гуляла много с коляской и не ела за троих.

Много гулять с ребенком, боано он много спит в этом возрасте. Можно установить шагомер в мобильном, чтобы было легче контролировать сколько прошла.

Как раз на гв легче всего вес сходит. ГВ сжигает до 500 кал в сутки, задумайтесь! Вы слишком торопите события, всего 2 недели как родили, дайте организму окрепнуть. Раньше 6-8ой недели не рекомендуют сильную активную деятельность.

Я родила в ноябре, толе была порядка 63кг до беременности. Рожать шла 85кг, сейчас спустя 10 мес - 59,5кг. Да конечно не само ушло, я поработала над этим - режим, спорт, фитнес, но самое главное питание, процента 70 вашего успеха. Но начала я сбрасывать вес в конце январе заниматься в Апреле, в мае подключила диету с уменьшенным количеством углеводов и полным исключением быстрых углеводов, продуктов с повышенным содержанием сахара. На самом деле организм у всех разный и надо смотреть что вам подходит что нет. Это процесс месяцев на 5-6, приготовитесь, что вес будет идти не только вниз, но иногда вверх, будет обязательно плато (у меня более месяца все стоял). Главное не торопитесь и не садитесь на сумасшедшинка диеты, голодать вам никак нельзя.

Очень хороший совет. Я начинала наматывать круги в парке на второй месяц после родов. Хорошо интенсивно так км 4-5 хотя бы за прогулку.

Я абсолютно ничего не делала, я худая и высокая, поправилась при Б на 16 кг, и по весу смотрю, что в месяц уходит по пару килограмм. Когда ребенку было 3-4 месяца, я полностью вернулась к своему весу. Но, наверное, генетика не более

Много гуляйте с коляской, именно ходите, а не сидите на лавочке, пока малыш спит.