Проблемы со стулом

Значит ешь не правильно. Рацион проверь свой, с диетологом поговори.

Стараюсь фрукты мандарин яблоко салат.

Клетчаткосодержащих продуктов видимо мало.

Томатный сок чаще пейте.
Он помогает с такой проблемой, как у вас.

Добрый день.
При запоре только свечи глицериновые. Абсолютно безопасно, помогает хорошо.

Нитроглицериновые 😀

У меня с детства был хронический запор, но следуя этой схеме, хожу в туалет каждый день без проблем. Что я делаю (каждый день!!!) :

1. Натощак пью стакан теплой воды с ложкой меда, лимоном и немного корицы; (если нет аллергии на корицу)
2. На завтрак ем овсянку с черносливом
3. Пью льняное масло, одна столовая ложка
4. Ем квашенную капусту или соленые огурцы вместо салата
5. Хожу пешком минимум один час
6. Стараюсь не употреблять мучное, крепкий час или шоколад, все это крепит стул
7. Раза 2-3 в неделю кидаю в блендер одну сырую свеклу и 500 мл воды, пью, даже если невкусно)))
8. Курсами пью Магний
Поверьте, все эти действия помогли не только мне, но и другим людям. А у меня всегда был запор, очень мучилась.

А причину не смотрели?

Кстати - хороший способ просраться это выпить литр молока и запить литром коллы. Процесс свёртывания молока разжижит всё что есть в желудке.

Это у нас семейное, у мамы и бабушки та же проблема всегда была...''ленивый'' кишечник.

У самой были запоры и вообще проблемы с ЖКТ, выручил Дуалак, стала принимать его один раз во время еды, и все стало стабильно. Это такой уникальный синбиотик, в составе пробиотик и пребиотик, а еще у этих саше двойное покрытие, что защищает их, и они не растворяются в желудке, а только, когда попадают в кишечник, где и начинают положительно воздействовать.

Не надо тужиться, а то геморрой заработаете себе..У меня тоже работа сидячая, я стараюсь ходить пешком после работы и пить больше простой воды. А в случае, когда стула нет больше двух дней принимаю мармеладные ягоды фитолакс вечером. Там в составе симетикон, который снижает газообразование и чувство тяжести. Утром сразу в туалет, и снова чувствую себя свободным человеком. Я на фитомаркет.ру обычно заказываю.