Витамины

Витамин д в таблетках говорят не очень. Оболочка из организма выводиться плохо, оседает в органах . Витамин д принимаю по утрам- нужно в первую половину, лучше усваивается.
Железо не пила, но тетя сказала у неё в больнице много омоложений бывает после приема железа, самостоятельно принимать нужно с большой осторожностью. На пищеварение влияет.

Автор можно принимать одновременно железо и витамин с. Так как витамин с способствует большей усвояемости железа в организме.
Но чтоб все таблетки намешать лучше поспрашивайте у врача своего. Или возьмите комплекс витаминный там часто железо и витамины группы д входят в состав. Так же смотрите суточную норму и сколько мг содержаться в одной таблетке.
Если вам не хватает витаминов д. Увеличьте в рацион рыбные продукты.

Можно если нет АИТ щитовидки.

В разных половинах дня. Пью железо с завтраком, д - с ужином. Комплекс Алфавит, рассчитан на прием 3 раза в день. Разделен на витамины и минералы, которые совмещаются между собой.

Витамин д принимают вместе с омегой или рыбьим жиром . Они синергисты , дополняют друг друга .

Передо мной тоже стоял такой вопрос. Спрашивала у эндокринолога, она сказала, что можно. Витамин Д только у меня был в капсулах - фортедетрим. Но думаю, что в этом случае без разницы - в капсулах или таблетках.

Витамин Д лучше брать в форме масляных капель, поскольку он жирорастворим.

Я бы витамин Д3 в первой половине дня, а железо во второй принимала. Если железо, еще не покупали, то имейте ввиду, что минералы лучше всего в форме хелатов усваиваются и побочек со стороны ЖКТ не будет. я не одно железо принимала, у меня был минералы хелатный комплекс эвалар, там кроме него, магний, кальций, йод и др.

Мне больше всего нравится эваларовский витамин Д+К в жевательных таблетках. Форма приема удобная и усваивается такой витамин Д намного быстрее тот, что в каплях, например. Советую его.

Да, принимать можно, пью витамин Д почти круглогодично, а железо курсами - перед этим сдаю анализы. Кстати, девушки, что-то слышали про Золтен? Видела их на маркетплейсах. Есть результаты от приема?

Золтен - хороший вариант, заказываю на Озон. Стала себя чувствовать лучше после приема Магнезиума. Сдавала анализы - они замечательные. Спать стала лучше, очень хорошие витамины. Советую, одним словом