Как понять есть диастаз или нет?

Я хожу в зал, занимаюсь силовыми, в конце всегда отдельно на пресс есть упражнения разнообразные (скручивания обычные, поджимание коленей к груди в висе, поднимание ног вертикально вверх, молитва, складка, планка, разные в разные дни). Фигура устраивает полностью, местами хочется побольше, я над этим работаю. Так вот замечаю что живот не могу понять как выглядит. Жирок есть под пупом небольшой кружок, мне он не мешает. Но вот посередине появляется как вмятина. Полоса вдавленная от солнечного сплетения до пупа. Если гуглю диастаз вылазят похожие картинки на меня, у меня нет скукоженной кожи между мышцами, все гладко, нет ромбика, вдавленного, просто полоса. Но если гуглю женский пресс без кубиков, то ещё больше похоже. Так фигура почти песочные часы или груша, не знаю, талия выраженная. Беременность была 7 лет назад. Есть вообще какие-то симптомы у диастаза? Как понять это пресс или диастаз? В зал хожу почти год, раньше полоски не было.