Как живя в крупном городе быть здоровым человеком?

Жить подальше от заводов и вышек,лучше в старых районах,где во дворах много зелени и не заставлено всё машинами.

Ходить в противогазе

Перестать с ума сходить
Или переехать в деревню

Сейчас уже очень мало таких районов. Ещё и плотность населения в крупных городах просто огромная. Мы уже почти как в Индии, отсюда и проблемы с экологией и в следствии этого с здоровьем.

каждый год выезжать на юг или дачу, желательно на всё лето
я например живя в мегаполисе заработала поллиноз
до этого 30 лет не знала что такое аллергия вообще

И кстати, в спальных районах старых, например у нас в СПб, как раз таки много заводов. А иногда на месте старых заводов, в том числе и химических, строят крупные ЖК. Прям на этой зараженой Земле. Потом люди удивляются откуда онкология.

Пыль ещё. Или вот сейчас тополиный пух, тополя не вырубают почему то.

Читай книги умных людей, например академиков всяких. Знаю что совет неправильный, ему ты и не последуешь, тебе хочется простоты, без раскрытия смыслов.
"Правильно" питайся, занимайся "спортом" ...

Так вот, европейские и американские онкологи утверждают: если речь идёт о причинах возникновения рака — экология ни при чём. Виновато «смертельное трио»: табак, неправильное питание, солнечное облучение. По вине плохой экологии рак возникает только в 1-3% случаев

Не работать, стараться питаться простой пищей.

Меня тоже пугает плотность населения.

Скорее как в Китае.

Шапочка из фольги вам поможет.

Правильное питание, спорт, не надрываться на работе. Перезжаешь в небольшой городок или в поселок, где нет заводов.

просто видимо пыльца растений была такой редкой в этом городе что воспринялась как что-то чуждое, раньше-то почти в деревне жила

Плотность населения реально стала зашкаливать. Приезжаю к родственникам в город иногда где население 13000 тыс человек, какой же это кайф после СПб. Есть где погулять, улицы свободные, воздух чистый, машину есть куда поставить.

Я извиняюсь, в каком крупном городе вы живете, что так переживаете?

Работа реально жизнь забирает. Особенно если нужно на нее на метро кататься каждый день.

жить около офиса, чтобы не тратить свои нервы на поездке в машине/транспорте, а также время. Ездить на море хотя бы раз в год

СПб