Изношенность организма из-за бессонницы

Попробуйте изнуряющий физический труд
Вырубать будет с порога

Понимаю вас и сочувствую...сама такая. Сейчас на работе, всё и все бесят...агрессия зашкаливает, давление тоже...

шизофреники не спят и круглосуточно бдят.

Это плохо...очень.
Нервная выйдет из строя , и пошло/поехало.

Пробовала. Спортзал, в моём случае...как-то не очень помогло

Да уж ничего хорошего, это точно

Пробовал мелатонин...
Несколько ночей работает , потом снова сбой.

Изнуряющий физический труд наоборот приводит к гиперактивности. Нервная система настолько перегружена, что не может уснуть. Слышала о таком явлении

Я пробовала разные препараты, естественно те, которые без рецепта...ну, такое себе

Точно, ещё хуже становится, тремор внутри тела....😟

Тут только смена работы, обстановки..
Понимаю, но...здоровье дороже.

Сходите к психотерапевту, вам пропишут феназепам - принимайте по пол таблетки на ночь под язык и гарантированно уснете, далее включается процесс расслабления на какое то время и несколько ночей организм начинает сам справляться, я при жуткой бессоннице - принимала так 1-2 раза в неделю несколько лет! Потом все реже и реже - раз в месяц и реже! Феназепам не лечит, он просто дает передышку и облегчение, но вы чтобы не увязнуть в этой трясине должны за это время что-то кардинально поменять, то что привело ее такой бессоннице - решить семейные проблемы или поменять работу или залечить какие-то душевные раны! Пройдя такое испытание у вас уже никогда больше не будет бессонницы ибо вы получите иммунитет, желаю вам сил и терпения

Тут работа не при чём, местами даже интересная, неплохо платят...что-то со мной не так, сбой какой-то внутри меня

Я сплю в последнее время 2-4 часа, бывало даже 30 минут. Чувствую себя как амеба.. Сегодня спала полтора часа. Ощущаю себя как во сне, в прострации сижу. Болит голова. Вчера после учёбы все кружилось, куда-то заносило, кск будто в обморок падаю. У вас также? Вы были у врача?

Спасибо за дельный совет 🤗

Симптомы схожие. Всё не соберусь никак к доктору...надо записываться, брать день без содержания и топать!

" сбой какой-то внутри меня.."
Понять бы причину сбоя.
Я вот если о чём-то днём думаю ( что-то нужное), то ночь плохо сплю .
Мож с годами это появляется ?

я тоже сова. спать под утро хочется. и так уже годами

Может быть, но мне 23...рановато, наверное

это так истощение проявляется, мозг не отдыхает. а вам вообще спать не хочется? даже днем?

Так мне 60+....😊
Лет несколько назад началось...
ЗЫ. А в 23 рано.....организм не резиновый .
Все проблемы с головы начинаются.

Хочется, конечно, но уснуть не могу никак

Попробовать дистанцироваться от накопившегося за дни, месяцы.
Если НЕ выпиваете---копится , и как тяжесть неподъёмная довлеет.
Сам в таком возрасте " болел " подобным : там нужно что-то сделать, там обещаешь, там/сям...
И понимаешь...сё..писец.
А как грамм 50 выпил...сё..и " Кому что должен--всем прощаю"..😊
Пару раз такое было, и понял, что НУЖНО обещать только то, что пО силам.
А стакан не лечит, а калечит.

Попытаться " разрулить " в мозгу.
Какие-то невыполненные задачи сидят в голове: типа--обещал: делай ,

Да вроде обещания всегда выполняю, я очень обязательный человек

".. обязательный человек.."
Вот это и " лишнее"...😊
Иной раз нужно и на 3 буквы посылать . А то : и это нужно сделать, и это, пятое/десятое...

Ну, я так, к сожалению, не могу

Придётся учиться " фильтровать " окружение.
Иначе.....😟
Все хотят переложить на тех , кто " везёт ".
Я со временем это понял.
А то бы нафик или спился бы, или в дурку.

Работу смените

Не хотелось бы...нормальная работа

Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А.
У него есть сайт
Очень рекомендую!
❤

Понимаю, несколько лет такое.

Тогда к врачу срочно... А то чем дальше, тем хуже будет

Да, конечно, надо сходить, спорить не буду

Попробуйте, думать о чем то приятном, мечтать (даже если этому сбыться не реально) - это расслабляет, мне помогает. Или атаракс, но это по рецепту.

Это конечно плохо, что вы можете вообще не спать. У меня было раньше, только хотя бы 3-4 часа я спала, а так постоянный стресс, усталось из-за этого бессоница. Но я взяла себя в руки, занялась здовроьем. Принимаю кордицепс в капсулах от cordypower его прямо из Бутана привозят. Там в нем очень много полезных свойств, и спать стала намного лучше и силы появились на дела ежедневные.

Вообще не помогает "мечтать". Я так могу мечтать хоть до 3х утра. Нервная система не тормозится. Наоборот, усилием воли стараюсь остановить мысли. "Слушаю улицу" - сосредоточиваю внимание на звуке проезжающих машин. Ну и да, атаракс помогает.