Я пробовала абсолютно всё: снотворное, отключать телефон, считать барашков, воображаемо рисовать на доске, дыхательные практики, вот вплоть до того, чтобы читать книги или уходить из комнаты, когда не можешь уснуть. Я слишком часто стала не спать всю ночь, так сказать марафонить, а потом иметь заторможенность сознания, навязчивые мысли, повышенную агрессивность, стресс абсолютно от мелочей (разлила что-то на каплю? а Давайте это будет моим стрессом). Эльф такое у меня наблюдается и при нормальном сне.
У меня спрашивали: я вообще сплю? Так вот, та девушка, отвечаю: не сплю вообще, могу вообще до 10 утра не спать
Попробуйте изнуряющий физический труд
Вырубать будет с порога
Понимаю вас и сочувствую...сама такая. Сейчас на работе, всё и все бесят...агрессия зашкаливает, давление тоже...
шизофреники не спят и круглосуточно бдят.
Понимаю вас и сочувствую...сама такая. Сейчас на работе, всё и все бесят...агрессия зашкаливает, давление тоже...
Это плохо...очень.
Нервная выйдет из строя , и пошло/поехало.
Попробуйте изнуряющий физический труд
Вырубать будет с порога
Пробовала. Спортзал, в моём случае...как-то не очень помогло
Это плохо...очень.
Нервная выйдет из строя , и пошло/поехало.
Да уж ничего хорошего, это точно
Да уж ничего хорошего, это точно
Пробовал мелатонин...
Несколько ночей работает , потом снова сбой.
Попробуйте изнуряющий физический труд
Вырубать будет с порога
Изнуряющий физический труд наоборот приводит к гиперактивности. Нервная система настолько перегружена, что не может уснуть. Слышала о таком явлении
Пробовал мелатонин...
Несколько ночей работает , потом снова сбой.
Я пробовала разные препараты, естественно те, которые без рецепта...ну, такое себе
Изнуряющий физический труд наоборот приводит к гиперактивности. Нервная система настолько перегружена, что не может уснуть. Слышала о таком явлении
Точно, ещё хуже становится, тремор внутри тела....😟
Я пробовала разные препараты, естественно те, которые без рецепта...ну, такое себе
Тут только смена работы, обстановки..
Понимаю, но...здоровье дороже.
Сходите к психотерапевту, вам пропишут феназепам - принимайте по пол таблетки на ночь под язык и гарантированно уснете, далее включается процесс расслабления на какое то время и несколько ночей организм начинает сам справляться, я при жуткой бессоннице - принимала так 1-2 раза в неделю несколько лет! Потом все реже и реже - раз в месяц и реже! Феназепам не лечит, он просто дает передышку и облегчение, но вы чтобы не увязнуть в этой трясине должны за это время что-то кардинально поменять, то что привело ее такой бессоннице - решить семейные проблемы или поменять работу или залечить какие-то душевные раны! Пройдя такое испытание у вас уже никогда больше не будет бессонницы ибо вы получите иммунитет, желаю вам сил и терпения
Тут только смена работы, обстановки..
Понимаю, но...здоровье дороже.
Тут работа не при чём, местами даже интересная, неплохо платят...что-то со мной не так, сбой какой-то внутри меня
Я сплю в последнее время 2-4 часа, бывало даже 30 минут. Чувствую себя как амеба.. Сегодня спала полтора часа. Ощущаю себя как во сне, в прострации сижу. Болит голова. Вчера после учёбы все кружилось, куда-то заносило, кск будто в обморок падаю. У вас также? Вы были у врача?
Сходите к психотерапевту, вам пропишут феназепам - принимайте по пол таблетки на ночь под язык и гарантированно уснете, далее включается процесс расслабления на какое то время и несколько ночей организм начинает сам справляться, я при жуткой бессоннице - принимала так 1-2 раза в неделю несколько лет! Потом все реже и реже - раз в месяц и реже! Феназепам не лечит, он просто дает передышку и облегчение, но вы чтобы не увязнуть в этой трясине должны за это время что-то кардинально поменять, то что привело ее такой бессоннице - решить семейные проблемы или поменять работу или залечить какие-то душевные раны! Пройдя такое испытание у вас уже никогда больше не будет бессонницы ибо вы получите иммунитет, желаю вам сил и терпения
Спасибо за дельный совет 🤗
Я сплю в последнее время 2-4 часа, бывало даже 30 минут. Чувствую себя как амеба.. Сегодня спала полтора часа. Ощущаю себя как во сне, в прострации сижу. Болит голова. Вчера после учёбы все кружилось, куда-то заносило, кск будто в обморок падаю. У вас также? Вы были у врача?
Симптомы схожие. Всё не соберусь никак к доктору...надо записываться, брать день без содержания и топать!
Тут работа не при чём, местами даже интересная, неплохо платят...что-то со мной не так, сбой какой-то внутри меня
" сбой какой-то внутри меня.."
Понять бы причину сбоя.
Я вот если о чём-то днём думаю ( что-то нужное), то ночь плохо сплю .
Мож с годами это появляется ?
я тоже сова. спать под утро хочется. и так уже годами
" сбой какой-то внутри меня.."
Понять бы причину сбоя.
Я вот если о чём-то днём думаю ( что-то нужное), то ночь плохо сплю .
Мож с годами это появляется ?
Может быть, но мне 23...рановато, наверное
Симптомы схожие. Всё не соберусь никак к доктору...надо записываться, брать день без содержания и топать!
это так истощение проявляется, мозг не отдыхает. а вам вообще спать не хочется? даже днем?
Может быть, но мне 23...рановато, наверное
Так мне 60+....😊
Лет несколько назад началось...
ЗЫ. А в 23 рано.....организм не резиновый .
Все проблемы с головы начинаются.
это так истощение проявляется, мозг не отдыхает. а вам вообще спать не хочется? даже днем?
Хочется, конечно, но уснуть не могу никак
Может быть, но мне 23...рановато, наверное
Попробовать дистанцироваться от накопившегося за дни, месяцы.
Если НЕ выпиваете---копится , и как тяжесть неподъёмная довлеет.
Сам в таком возрасте " болел " подобным : там нужно что-то сделать, там обещаешь, там/сям...
И понимаешь...сё..писец.
А как грамм 50 выпил...сё..и " Кому что должен--всем прощаю"..😊
Пару раз такое было, и понял, что НУЖНО обещать только то, что пО силам.
А стакан не лечит, а калечит.
Хочется, конечно, но уснуть не могу никак
Попытаться " разрулить " в мозгу.
Какие-то невыполненные задачи сидят в голове: типа--обещал: делай ,
Попытаться " разрулить " в мозгу.
Какие-то невыполненные задачи сидят в голове: типа--обещал: делай ,
Да вроде обещания всегда выполняю, я очень обязательный человек
Да вроде обещания всегда выполняю, я очень обязательный человек
".. обязательный человек.."
Вот это и " лишнее"...😊
Иной раз нужно и на 3 буквы посылать . А то : и это нужно сделать, и это, пятое/десятое...
".. обязательный человек.."
Вот это и " лишнее"...😊
Иной раз нужно и на 3 буквы посылать . А то : и это нужно сделать, и это, пятое/десятое...
Ну, я так, к сожалению, не могу
Ну, я так, к сожалению, не могу
Придётся учиться " фильтровать " окружение.
Иначе.....😟
Все хотят переложить на тех , кто " везёт ".
Я со временем это понял.
А то бы нафик или спился бы, или в дурку.
Да вроде обещания всегда выполняю, я очень обязательный человек
Работу смените
Работу смените
Не хотелось бы...нормальная работа
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А.
У него есть сайт
Очень рекомендую!
❤
Понимаю, несколько лет такое.
Хочется, конечно, но уснуть не могу никак
Тогда к врачу срочно... А то чем дальше, тем хуже будет
Тогда к врачу срочно... А то чем дальше, тем хуже будет
Да, конечно, надо сходить, спорить не буду
Попробуйте, думать о чем то приятном, мечтать (даже если этому сбыться не реально) - это расслабляет, мне помогает. Или атаракс, но это по рецепту.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Это конечно плохо, что вы можете вообще не спать. У меня было раньше, только хотя бы 3-4 часа я спала, а так постоянный стресс, усталось из-за этого бессоница. Но я взяла себя в руки, занялась здовроьем. Принимаю кордицепс в капсулах от cordypower его прямо из Бутана привозят. Там в нем очень много полезных свойств, и спать стала намного лучше и силы появились на дела ежедневные.