Мышечные подёргивания

Надоели мышечное сокращения, подёргивания.На протяжении года есть точно.Летом кстати пропадали на 2 месяца и весной тоже.Может из-за большого внимания дёргается всё?Или из-за стресса?Или витаминов не хватает? Сейчас максимально трудный период, морально себя чувствую не очень хорошо и па были, всё в общем было.После этого начала зацикливаться на своих болезнях,ноги и тело теперь как будто бурлят, каждый раз прислушиваюсь к сердцу.Заметила что после плача начинается одышка на 2 дня где-то, пытаюсь не вникать проходит.К ногам холодные приливы бывают и ночью от страха просыпаюсьчхотя ничего страшного не снится, также когда ничего не делаю испытываю резкий прилив тревоги.А симптомы с каждым разом всё новые и новые, кажется не справлюсь,надоело #здоровье