Так и должно быть?Или всё таки проблемы?

Всем привет,хочу спросить, волнует месяца 2.После того как я перенесла огромный стресс, начались ужасы в организме и вот не пойму связано или нет, нервные срывы были, панические атаки,но больше всего волнует некоторые эпизоды.Началась одышка у меня после таких припадков,перестала обращать внимание прошло, начались какие-то приступы с сердцем, когда сажусь и резко встаю сердце начинает биться как обычно,а потом как долбанет резко,сразу ощущаю это в горле и такое после физ.нагрузки тоже, бывает дрожжит,но все эти симптомы редкие.Самые частые это мышечные подёргивание,уже так надоели,что хочу убежать куда-то,перестала обращать внимание стали реже,но теперь дёргаются конечности,они напряжены и резко то нога дёрнется,то палец.Начиталась интернетов,стало ещё хуже, теперь каждый день думаю что не доживу до следующего дня.К врачу идти как-то стыдно,скажет дур_а пришла, начиталась интернета.Но каждый день так плохо,что ужас,но понимаю что ни чем серьёзным болеть не могу.Подскажите пожалуйста нервы?