Сбился режим сна
Что делать, если сбился режим сна? Ложусь в 23, через полтора часа просыпаюсь , бодрая. Уснуть не получается, читаю до 4- 5 утра. Потом засыпаю и просыпаюсь через полтора часа, опять бодрая, больше уснуть не могу. Часов в 7-8 дикая усталость, опять засыпаю на полтора часа. На работу ходить не надо, поэтому могу лежать в постели весь день. Сегодня смогла поспать три часа подряд, это уже успех. Днём стараюсь не спать, но иногда могу уснуть и сплю часа два. Как восстановить режим? #нуженсовет
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Цистит просто достал...108 382 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 322 ответа
- Операция по удалению щитовидки25 683 ответа
- Ранний климакс2 969 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 814 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 539 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 782 ответа
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 044 ответа
2 ответа
Последний —
Перейти
Физические нагрузки в течении дня это раз. Недушное помещение это два (во время сна) , выкинуть смартфон это три)) меняем его на книгу, и глазки прям сами закроются...
Гость
Работать звездуй, больнуська солевая 😀
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Женское здоровье
Всего: 63 889 тем
Новые темы за сутки: 23 темы
- Болели ли вы ВПЧ?3 ответа
- Никакого уважения, заботы о роженицах. Почему?33 ответа
- Нет левого яичника, а на правом киста9 ответов
- Обсыпало прыщиками лоб, мелкие такие гнойнички бесявые4 ответа
- С чем могут быть связаны спазмы и вздутие после овуляции и ПА?2 ответа
- Потеря веса 15 кг за 3 месяца, крон кто сталкивался2 ответа
- Направили в онкодиспансер, но там половина друзья и знакомые мужа, что делать мне стыдно идти6 ответов
- Инозитол, спкя, беременность1 ответ
- Средство для восстановленияНет ответов
- Возможная реакция на препарат после мероприятий по стерилизации животныхНет ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Никакого уважения, заботы о роженицах. Почему?33 ответа
- Боли в паху справа23 ответа
- Психика или болезнь16 ответов
- Узи и холтер в норме а тахикардия постоянная16 ответов
- Бад и алко14 ответов
- Нет левого яичника, а на правом киста9 ответов
- Аппендицит может тянуться неделями?8 ответов
- Как можно проверить что со мной делали, если сдавать анализы уже поздно? Пятые сутки прошли8 ответов
- Острый панкреатит7 ответов
- Направили в онкодиспансер, но там половина друзья и знакомые мужа, что делать мне стыдно идти6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема