Как бросить курить?

раз вы приобрели зависимость от сигарет, то большая вероятность, что вы в принципе очень легко можете стать зависимой от чего-либо.
найдите себе другую зависимость, например, бывшие куряги и алкаши часто становятся зожниками и фанатами качалки и спорта, или глубоко погружаются в религию, или в секту даже уходят.
в секту конечно лучше не надо, но общий смысл вам понятен - найдите себе какую-то страсть, увлечение, что будет замещать вам сигареты (и при этом будет не вредным для здоровья, естественно).

двоим надо бросать, минимум за полгода, потом всю беременность, потом во время кормления. А дальше уже сами решайте.

Вспомните тот день когда Вы впервые начали курить, какое у вас было настроение, что происходило в жизни? Найдите фактор который вас к этому привел, осознайте его и работайте над ним.

IV Император: проведите своего рода ревизию, чтобы точно знать, какими ресурсами и в каком объеме вы располагаете. Определите, в какой сфере ваши позиции наиболее сильны. Используйте имеющуюся в вашем распоряжении власть. Полагайтесь на свои организационные навыки. Возможно, имеет смысл обратиться за поддержкой к вышестоящим лицам.

не курить

не курить

не курить

а если хочется

да кури уже

Просто не кури табак после продолжительного срока некурения подряд от месяца некурения и выше желание курить табак изчезнет.

бросайте

берегите здоровье

Курение - это яд!

в любой библиотеке возьмите книжку алана карра как бросить курить
и книжку геннадия малахова как очистить организм там про чистку легкихз написано в принципе вам подойдет любая дыхательная техника

активность легких с 4 утра до 7
в это время вам надо вставать и активно дышать
йога также в помощь сначала позвоночник и потом дыхательные упры в йоге они называются пранайямы, наши техники по Бутейко
можно еще бегать там тоже дыхание задействовано активное
так и бросите незаметно для себя
это лучший антистресс

вечером и зимой - бассейн просто плавать

также важно употреблять свежие огурцы, молоко из под коровы Натуральное, масло гхи топленое (энергия оджаса помогает убрать стресс) и орехи содержат много микроэлементов для нервной системы.
спать ложиться рано в 21 час и рано вставать в 4-5 утра это Реально помогает от стресса.

Коррида мне хорошо отбила тягу к табаку. Постепенно стала замечать за собой, что курю все меньше и меньше и так вообще перехотелось даже электронки, а потом перестала запах табака воспринимать совсем.

Посмотрите на ютубе former smokers про рак горла, бросала месяца 3, но до конца не могла отказаться, все равно покуривала, а как глянула эту жесть, так желание отбило абсолютно. Резко бросать можно, но будет непросто, если курите много, больше 5 штук в день, то сначала лучше сократить до минимума насколько это возможно