Дефицит витамина Д и низкий ферритин, как исправить?

Ферритин помогает очень хорошо поднять от солгар, пила 2 таблетки после еды
Витамин д от 5000 единиц 1 раз в день, мне хорошо поднял фирма now

Витамин D вырабатывается на Cолнце, безконечных лет существования ему. Этот витамин образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей.
Низкий ферритин может свидетельствовать о недостатке железа в организме, что бы его восполнить можно регулярно кушать гематоген и/или пантогематоген.

Железо гемовое. Витамин Д- высокодозный Фортедетрим. Быстро вышла с дефицитов. Пила по назначению врача.

Антипаращитарные чистки по метолу Належлы Семеновой

Чугуннная посуда
Гулять на солнце 1 час в день с 14 часов в обед минимум 40 минут

2 яйца через день
Масло сливочное Настоящее 10гр в день
Селедка 90гр в день
Яблоки 2 шт в день дачные настоящие
Говядина 200гр в день с морковью, лккрм ,чесноком и орехами миндаля
Скумбрия 200гр в день
Петрушка пол пучка в день
Печень трески кусковая 20гр в день каждый день
Печень говяжья тушеная
Груши, капуста белоуочанеая сырая и квагенная, клюква, помидоры, апелтнины чтобы быстрее расшеплялся белок.

Воду пить из медного стакана.

От дефицита витамина D - пьёте капсулы витамина D3

Хотя бы 2000 международных единиц в сутки.
Но при дефиците подтверждённом, можно и 5000 единиц
какое-то время.

От дефицита ферритина - пьёте биглюцинат железа,
согласно рекомендациям на банке.

Всё просто.

добрый, обратитесь к терапевту, Колченко Артём Анатольевич, грамотный специалист, он выпишет Вам подходящие препараты, принимает в Семейной клинике и онлайн.

Идите к врачу.
Витамин Д сколько у вас? У меня был 19. Два месяца пила ежедневно по 7000 ме. Сдала анализы - 54. После этого пью по 2000 в день(это профдоза).
С железом только к врачу. Желательно не просто его поднимать, а выяснить причину дефицита. Сходите к гинекологу, убедитесь, что по-женски у вас все в порядке.

Это нужно спрашивать у врача

К врачу обращались? Врач хоть анализы знает и Ваши заболевания прошлые, чтобы посмотреть дозы и продолжительность цикла установить на приём препаратов.

Могу порекомендовать свой препарат, который принимаю для поднятия витамин д в организме. Детримарин называется комплекс, в нем 2000МЕ витамин д и омеги 450мг, хороший состав для женского организма.

Для более эффективного поднятия уровня ферритина в крови, рекомендуется принимать железо вместе с фолиевой кислотой и витамином В12.

Витамин Д по 5000 ме пила, подняла хорошо уровень. От ProteinREX брала, на озоне. Сначала пила по две капсулы,потом по одной

Лекарственный препарат лучше - фортедетрим по 10000 МЕ при дефиците назначали мне) очень помог, контролирую теперь раз в пол года, пока норм)

Мне Витаферр по составу нравится, тоже нужно было поднять уровень ферритина. По анализам видно, что усваивается замечательно!

Поднять уровень ферритина можно с помощью препарата Железо липосомальное эвалар. Пить не меньше 2х месяцев по инструкции

В принципе и витамин Д и железо можете взять в корал клабе и пить, если только нет индивидуальной непереносимости компонентов и/или их комбинаций