Здоровое питание.

!!!

!!!

!!!

!!!

!!!

Ни какой химии!

Свежие и натуральные продукты.

Чтобы вкусно и полезно.

На пару полезно.

Никаких полуфабрикатов.

Творожная запеканка.

Варить, парить и тушить.

Если нет хронических заболеваний ЖКТ, то просто не злоупотребляйте жареными, жирными, острыми блюдами, фастфудом. Понемногу так можно. А вообще, полезно для всех дробное питание - раз 5-6 в день прием пищи понемногу, это предотвращает застой желчи ну и т.д. Особенно, если есть проблемы с ЖКТ.

Фрукты и овощи без удобрения.

Мясо, рыба, курица без гормонов и антибиотиков.

Хорошие молочные продукты.

И ни в коем случае не есть просроченные продукты.

Чтобы хорошо выглядеть, нужно придерживаться здорового питания.

Это очень важно!

Это залог хорошего здоровья!

Всё,что без консервантов.

натуральные продукты

.

.

.

каши,овощи фрукты мясо и рыбу, молочные продукты и растительные масла без термической обработки, мед из сладостей. Готовлю на пару в скайкукере и хорошо.

А что это за агрегат такой? Интересно.

Паровое очень полезно.

Где взять полезное и здоровое7 Сплошь химия и пальмовое масло.

Сложно сохранить здоровье с такими продуктами.

только полезное.

правильно обработанная пища

.

.

.

Ничего подобного. На птицефабрикаx куры несут _неоплодотворенные яйца. Специальнo разводят такие породы, чтобы не сажать в каждую клетку с курами по петуxу.

Другими словами, "магазинное" яйцо - это своего рода "куриный выкидыш". Цыпленка из него например - высидеть невозможно в принципе. Дла инкубаторов (т.е. для цыплят) - на птицефабрике отдельный цеx (где и есть _породистые петуxи, и где за всеми особо уxаживают).

Чечевичный суп - нормально даже для мужчин. Меня вторая жена им кормила, до сиx пор вспоминаю: классный!

Тот же гороxовый, но вместо гороxа - чечевица. Варится на бульоне из свиныx костей, в который добавлено ну например чуток _копченого бекона, луково-морковная зажарка для цвета, и совсем чуток мелкорезаной картошки.

На столе должны быть солонка, перечница, и резаный белый xлеб!

ДА,отличный суп!!! Вы так описали,аж мне захотелось))

И вообще бобовые полезны.

Интересно,а что вредно? Ну очееень вредно.Колбаса или майонез?

+

+

Не жарить.

кушать фрукты и овощи.

Пить много молока!!!!!!!!!!!

питаться сбалансированно.

Ну и про овсянку не забывать.

я думаю что чем проще еда - тем полезнее. А основа основ - углеводы и клетчатка (крупы и растительная еда)

Самое главное не как питаться, а чем мы питаемся.
Те продукты что продают в сетевых магазинах это лучше не есть будь это молочка или мясо, натурального там будет 1% мы просто забиваем свой живот непонятно чем,
Я зашла в один магазин на греческом пр. там кефир был просто супер, как бабушка делала, а масло во рту таит, правда цена не низкая, натуральный продукт наверно не может стоить дешево.

Здоровое питание - значит сбалансированное. Нельзя налегать на мучное или мясное. Его должно быть ровно столько же сколько овощей и фруктов. Иногда мои знакомые жалуются, что им в голову не приходит ни одного вкусного рецепта из овощей. Смешной ответ для века интернета. Вот сюда загляните http://bonduelle.ru/recipes - полно рецептов из овощей. Хватит на долгие годы.