Выручайте! Что приготовить с собой

Задумчиво...

запечь в фольге постный кусок мяса где-то с полкило на выходе. (мякоть говядины или куриные грудки, только соль и перец). взять пару тройку огурцов, хлебные галеты, соль в маленьком коробке, мытые чернослив, курагу, изюм грамм по 100. можно орехи. вам нужна калорийная легкая по весу еда. и белок обязательно. воду минеральную по 1,5 литра на человека и утром пейте крепкий чай из термоса. хорошая идея для перекуса протеиновые батончики как для спортзала типа мюсли.

Тушенка. Сгущенка - в Пятерочке щас по 45 руб ГОСТ. Килька в том.соусе.
Картофель/огурцы/помидоры. Дыня/арбуз. Лапша/макароны.
Хлеб 2-3 булки.

Пирожки и чай в термосе.

злаковые белковые батончики. на них можно целый день просидеть. Каждые 2,5 часа есть. Фрукты.
Салат морковь+ капуста.

Бульон в термосе и пирожки. В другом термосе чай.

Водка водка водка

курицу пожарьтеив духовке. чипсы (помогают не уснуть и просто погрызть). шоколадки. чай или кофе в термосе. можно яблоки

Картофельный салат, сушки, орешки-семечки,бутерброды+ чай в термосе

Котлет нажарьте. Хлеб, пара яблок. какао или чай в термосе.

Яйцо вареное. Хлеб с сыром. Сникерс (если пробьет на сладкое). Мясо можно типо буженины.
овощи, яблоки - только лишний груз тащить. Нужно что-то белковое и чисто углеводное тоже, чтобы если что сразу сахар в крови поднять.
С утра кашу и белковое (творог, мясо, яйцо). Чтобы и "еда" была и сахар не скакал.

https://bonduelle.ru/recipes/ раздел пикник