Как вкусно и диетически рыбку приготовить?

Так и надо. Ничего исправлять не буду и ответственности не несу. А ты ответственная, ты и смотреть должна. Уровень наглости и глупости зашкаливает

Мне в 5 классе такое в голову не могло прийти

Мне в 5 классе такое в голову не могло прийти

Как обычно в фольге или в аэрогриле без масла, или на пару. Я когда худела, готовила свежую сельдь на пару и мне она была такой вкусной! Диетически больше нет вариантов.

Банально запекать в духовке с овощами и травами.

Какая рыбка то у вас в наличии?

Рыба в любом случае диетическая еда, главное не жарить на сковороде.

Погуглите советский рецепт рыба орли

там идет кабачок илук репатый и яйцо с белой рыбой типа трески

еще кальмары

2 кг чистите моете отвариваете и режете на колечки
получается 300гр в зип пакет и в морозилку

как био коллагеновая добавка в зеленые салаты
с яйцом можно и с грецкими орехами для сытности

Селедка бочковая и белый кунжут и петрушка соцветиями выложить на блюдо

красный ялтинский сладкий лук колечками

и брокколи отварная 3 минуты в кипящей воде
и потмо в миску со льдом чтоб не меняла цвет сразу кинуть

тоже можно выложить красиво на блюдо

есть со свежим яблоком политым лимонным соком