Скажите, что кушаете на ужин, чтобы держать себя в форме, питаюсь утром и в обед нормально, а вот ужин получается жирный и калорийный. Какие лёгкие блюда подскажите?
Овощной суп. Много помидоров. Потушить на очень малом масле лук, перец, баклажан, паста томатная, залить водой, взбить в блендере. Можно чуть чечевицы. Я добавляю пол столовой ложки максимум На этом супе худеть одно удовольствие. И сытно и вкусно и очень мало калорий
Гость
[52875662]
#2
Белковый ужин, творог или кусочек отварного мяса
Гость
[518482090]
#3
Куриная грудка и овощной салат у меня.
Гость
[2008632292]
#4
треска тушеная с луком у меня
Гость
[1425800785]
#5
Взрослые люди, едят. Задолбали нучи со своим "кушать"
Гостья
[465974171]
#6
По разному,могу яйца пожарить (без масла) с помидорами и чуть сыром посыпать. Рыба или курица с овощами. Но в идеале для меня грамм 60 сыра или 2 варёных яйца. Творог ещё хорошо, но я не люблю его.
Гость
[3934023722]
#7
Гостья
По разному,могу яйца пожарить (без масла) с помидорами и чуть сыром посыпать. Рыба или курица с овощами. Но в идеале для меня грамм 60 сыра или 2 варёных яйца. Творог ещё хорошо, но я не люблю его.
Ни фига себе 60 грамм сыра, а худеете
Гостья
[465974171]
#8
Гость
Ни фига себе 60 грамм сыра, а худеете
Это всего лишь 200-250 калорий,в зависимости от вида сыра,так что ничего удивительного как по мне.
Лариса
[891590006]
#9
Ужинаю пораньше, в основном куриную грудку без масла жарю в редмондовском мультипекаре, салатик или просто овощи с ложной сметаны 10%.
Ева
[2800310101]
#10
Рыбку загрилить, или посытнее шампиньоны. меня в этом плане мультипекарь Редмонд выручает
Юна
[2315816814]
#11
могу посоветовать мультипекарь Редмонд и гриль панели к нему, можно курочку и мясо готовить абсолютно безопасно