Мудрые советы форумчан. Топ-5 легких и полезных завтраков для детей

А можно от лица взрослого о детстве?)
Я ужасная малоежка была. Ничего не доедала. Хорошо моя мама не пичкала кашами злаками и тд. От них живот пучит, если все эти отруби переесть. А дети вообще остановки не знают. Сама в детстве такая хватаешь несквик шарики и жрешь прям горстями пока родителей нет.
Что из полезного делала моя мамочка. Чтобы мы ели творог, поливала йогуртом и выкладывала красиво фрукты на нем, рожицы, цветочки. Иногда шоколад туда терла. Сьедали все) хотя творог ненавидели. Следующая польза в моем рационе. Мне не нравилась еда в столовке. Мама давала бутерброды- один с шоколадным сыром плавленным, один с колбасой и сыром плавленным. Есть я все равно не хотела, но наша отличница очень любила эти бутеры)) давала ей за списанную домашку, обьясненную поэтапно чтобы и я могла учителю рассказать. Так что польза в маминых бутербродах определенно была)
П.с. Выросла полюбила супы и второе. Все в порядке. Но есть предпочитаю мелкими порциями

Это пищевой мусор который упрощает жизнь ленивым мамашам, им проще дать ребеку сухой корм,как собаке или кошке,чем приготовить полноценный горчий завтрак

Сырники, творожную запеканку очень любят. Делаю их, чтобы полезнее было, с сухофруктами, выбираю более полезную муку. Обычные яйца (или яичница), к ним можно креативно вырезать сосиски, какие - нибудь свежие овощи. Ещё любят кабачковые оладьи (но я не часто делаю). Каши, да, часто.

а какая польза в сосисках?

автор стартопика самое полезное - каши как раз таки поставила на последнее место...(

яйца самый доступный белок и их можно готовить самыми разными способами кстати

на Пинтерест много идей

идея с творогом замечательная!

Я не дети, но могу посоветовать есть творог на завтрак, можно добавить туда размельченные сухофрукты(изюм, курага, чернослив), добавить молока или сметаны, щепотку сахара, взболтать в миксере и подавать на стол. Как известно, в твороге много кальция, который укрепляет зубки и кости малыша.

Никакой, конечно. Но далеко не каждый день) Насчёт полезности согласна. Уж если сравнивать с гранолой и батончиками, каши полезнее, хотя по сути это все углеводы.

есть быстрые углеводы там где сахар как в той же граноле
и есть медленные углеводы как в той же гречке, перловке

в овсяных мюслях увы быстрые углеводы
вот почему после них мне хочет есть уже через 2 часа

сосиски могут быть полезны если они из домашнего Настоящего мяса
у Лазерсона есть удобный рецепт называется конфета из курогрудки
можно делать с орешками или с травами
мне больше всего с черносливом понравилось
это такой куриный рулет в фольге делается удобно и быстро
и хранить в морозильнике можно, а потом прямо в фольге брать на работу как перекус с собой. вместо сосисок

еще книжка есть французская типа Французские дети не кидаются едой как-то так очень интересная

Каши - это быстро и полезно. А вот мюсли и гранола - быстро, но не так уж полезно.

Лучше уж так:
1. Каши, только не быстрого приготовления, а обычные, они тоже быстро варяться. Например, овсяная каша на молоке, желательно с фруктами или хотя бы с сухофруктами.
2. Омлет с овощами.
3. Творог со сметаной и фруктами или сухофруктами.
4. Творожный сырок.
5. Домашний йогурт. Орехи.

Спасибо за информацию

Спасибо за идею) Пользуюсь другим рецептом, но тоже готовлю домашний рулет как замену покупным сосискам. Тем не менее иногда сосиски едим.
Вообще имела ввиду медленные углеводы. Как в гречке и перловке. Я не знаю, какие углеводы в овсянке, пшенке (думала, что медленные), но такие каши очень питательные. Иногда делаю рисовую и кукурузную кашу на молоке, они очень питательные, если тем более добавлять фрукты какие - то.

У меня дети обожают каши утром кушать, очень редко это сладкие и молочные каши, как правило варю соленую кашку и едят с мяском, сосиской, яичком. Иначе день идет коту под хвост) Сегодня, например, кус-кус был с сосиской филейбургская со сливочным маслом. Кус-кус я люблю готовить, потому что его варить не надо - достаточно запарить кипятком, посолив и добавив немного сливочного масла. И сосиски всегда беру со сливочным вкусом, они нежнее и вкуснее, особенно нравятся сосиски баварушка.