Живу как во сне, тревога, навязчивые мысли

Я словно не живу, а существую. Я не понимаю, что я что-то делаю, будто бы я просто смотрю на свои действия со своих глаз, но не влияю на это. Постоянная тревога, мысли, что «как мы существуем», «что есть сознание», «почему я это именно я». Мысли постоянно как в тумане и мне практически не подчиняются. Ставили дереал и деперсонализацию, но выписали только лекарства, которые мало того, что не помогли, так ещё и зависимость вызвали. Мне постоянно кажется что я во сне, или что вот-вот упаду в обморок. Бывает, делаю что-то, потом появляется мысль «Это всё реально?» и пробивает дрожь от верха позвоночника, потом по телу проходит тепло, и становится ещё хуже.

Я не могу попасть к психиатру - мне 17 лет, но очень строгие родители, которые считают, что мне не нужен врач, только к психологу водили. Помог очень слабо. Плюс, очень дорого посещение, сейчас просто нет средств. Помогите, пожалуйста, кто сталкивался. Как это можно хотя бы облегчить до тех пор, пока я сама смогу попасть к врачу?