хотя, по секрету могу сказать. самые полезные блюда - это те, которые вкусные )
Кенгуру
[583611231]
#3
Полезность можно по-разному понимать. Для меня - чем меньше химии и предварительной обработки, чем натуральней продукты - тем полезней. Поэтому готовить стараюсь "с нуля", не покупаю всякие готовые соусы, колбасу, конфеты и проч. Я не считаю, что нужно исключать из питания какие-то конкретные группы продуктов - животные жиры, например, или хлеб. Есть нужно разнообразно: чем больше разной еды, тем лучше.
Гость
[1476495004]
#4
Каши.
Творог с ягодами. (или с сухофруктам)
Салаты без заправки, или с оливковым маслом.
Овощи тушеные.
Греча с грибами и луком.
Ризотто с овощами, или с грибами, или с морепродуктами.
Овощные супы.
Грибной суп.
Винегрет.
Омлет с зеленью и помидором.
Цветная капуста отварная.
Фасоль стручковая с помидорами и чесноком (тушится)
Капуста белокачанная тушеная с томатной пастой.
Перцы фаршерованные. Голубцы
Кабачки тушеные с помидорами , чесноком и зеленью.
Баклажаны тушеные.
Рыба запечоная, тушеная, отварная (это всегда вкусно и полезно)
Креветки отварные.
Ягоды с молоком)))))
Гость
[2756095652]
#5
морковные,свекольные и тд котлетки, творожники,ленивые вареники
Есть очень вкусные и полезные снеки ELEMENT#, абсолютно натуральные и невредные, как раз отличный перекус для ваших детишек.
Ирина
[2383300020]
#13
Когда я устаю и не хочется ничего готовить,то заказываю еду здесь banket-restoran.su Всегда свежие продукты,привозят еду быстро.А самое главное-очень вкусно. Плюс к этому огромнейший выбор блюд,бери не хочу.