Сводит икры

Мне 17. Спортом никаким не занимаюсь, даже слово это не перевариваю. Но очень брезгливая, поэтому общественным транспортом по возможности стараюсь не пользоваться. Икры на ногах-будь здоров! Но всё чаще и чаще просыпаюсь по ночам от того что их сводит или как будто где-то защемляет. Длится это обычно минуты 2-4. Массирую или хожу(пытаюсь) и всё проходит. Сегодня ночью это продолжалось 35 минут! Ни чего не помогало... Ночевала одна, выла и кричала от боли. Соседи начали долбить по батареи, я убавила громкость. Боль какая-то приходящая. Пару минут болит, сил нет, а потом проходит. Через секунд30-40 опять возвращается. Попробовала просто положить ногу. Так она сначала спокойно лежит просто напряжённая, затем начинает дергаться и опять больно. Утром на остановке пришлось объяснять соседу, что я не мучила собаку, а мне было так больно. Пошла к педиатру. Она сказала что ничего про это не знает и посоветовала сходить к ортопеду. Стоит ли к нему идти? Может ли он реально помочь? Может в организме чего-то не хватает? Или мазь какая -нибудь нужна? А то я сегодня даже спать боюсь ложиться. Ещё одну такую ночь я не выдержу...