Посоветуйте упражнения от скалиоза!! Мне 13 и у меня скалиоз,недавно занималась лёгкой атлетикой,но сейчас мы переехали за границу, и здесь нет ни врача ничего. Когда я была у врача последний раз он сказал что с помощью упражнений можно всё исправить до 14
нужно заниматься спортом, упражнения из лфк, вы можете найти их в интернете, надо делать каждое утро, и плаванье, если есть возможность ходить в бассейн, то хотя бы так поддерживайте себя. если мышцы спины будут крепкие, они удержат позвоночник от дальнейшего искривления.