Можно ли делать обычный комплекс упражнений на пресс при сколиозе 3-й степени? ЛФК делаю. Когда делаю для пресса упражнения сразу адски болит спина.
Если спина болит, то не надо. Вообще обычно не запрещено при сколиозе легкой степени, но если больно и степень 3 (это сильная, а 1 слабая?) - значит, не ваш вариант.
А вы пробовали лежа только ноги поднимать, тоже болит?
Загуглите Ламарта Ганта.
А упражнения на пресс я бы попробовал в висе на турнике. Или еще вариант статические.
Лучше йога, пока боли не пройдут.
Лучше йога, пока боли не пройдут.
Они никогда не пройдут
Они никогда не пройдут
Если вы будете себя в этом убеждать, то несомненно.
Если вы будете себя в этом убеждать, то несомненно.
Сколиоз 3 степени не вылечить, а при сколиозе болит спина. Так и получается что не пройдет. И со мной никакие убеждения не работают особенно положительные.
Загуглите Ламарта Ганта.
А упражнения на пресс я бы попробовал в висе на турнике. Или еще вариант статические.
Турника нет( а на детских площадках стрёмно как *** неумело пытаться качать пресс, д и заразу в карантин не хочется по площадкам собирать.
А вы пробовали лежа только ноги поднимать, тоже болит?
Вроде бы не много болит и лежа. Но в остальных адски болит.
проконсультируйтесь у врача лучше. Здесь вам никто совета толкового не даст по этой теме.
проконсультируйтесь у врача лучше. Здесь вам никто совета толкового не даст по этой теме.
Врач у нас тоже толокового совета на даёт, больше и не пойду к нему.
Врач у нас тоже толокового совета на даёт, больше и не пойду к нему.
тогда смотрите в жж healthy_back статьи и литературу, там аргументировано все разложено, но инфы очень много, займет время
Турника нет( а на детских площадках стрёмно как *** неумело пытаться качать пресс, д и заразу в карантин не хочется по площадкам собирать.
При больной спине я бы назвал турник (или шведская стенка) дома тренажером обязательным. Так что покупайте и используйте. Вам даже просто висы будут полезны (для этого есть специальные крюки на руки и на ноги).
При больной спине я бы назвал турник (или шведская стенка) дома тренажером обязательным. Так что покупайте и используйте. Вам даже просто висы будут полезны (для этого есть специальные крюки на руки и на ноги).
Денег нет(
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Денег нет(
Попробуйте подкопить. Сейчас глянул цены, 1300 рублей самый дешевый настенный турник.