Если спина болит, то не надо. Вообще обычно не запрещено при сколиозе легкой степени, но если больно и степень 3 (это сильная, а 1 слабая?) - значит, не ваш вариант.
Гваделупа
[596086800]
#2
А вы пробовали лежа только ноги поднимать, тоже болит?
Гость
[2046931904]
#3
Загуглите Ламарта Ганта. А упражнения на пресс я бы попробовал в висе на турнике. Или еще вариант статические.
Черный принц
[928978752]
#4
Лучше йога, пока боли не пройдут.
Гость
[1049375015]
#5
Черный принц
Лучше йога, пока боли не пройдут.
Они никогда не пройдут
Черный принц
[928978752]
#6
Гость
Они никогда не пройдут
Если вы будете себя в этом убеждать, то несомненно.
Гость
[1049375015]
#7
Черный принц
Если вы будете себя в этом убеждать, то несомненно.
Сколиоз 3 степени не вылечить, а при сколиозе болит спина. Так и получается что не пройдет. И со мной никакие убеждения не работают особенно положительные.
Гость
[1049375015]
#8
Гость
Загуглите Ламарта Ганта. А упражнения на пресс я бы попробовал в висе на турнике. Или еще вариант статические.
Турника нет( а на детских площадках стрёмно как *** неумело пытаться качать пресс, д и заразу в карантин не хочется по площадкам собирать.
Гость
[1049375015]
#9
Гваделупа
А вы пробовали лежа только ноги поднимать, тоже болит?
Вроде бы не много болит и лежа. Но в остальных адски болит.
Гость
[5156377]
#10
проконсультируйтесь у врача лучше. Здесь вам никто совета толкового не даст по этой теме.
Гость
[1049375015]
#11
Гость
проконсультируйтесь у врача лучше. Здесь вам никто совета толкового не даст по этой теме.
Врач у нас тоже толокового совета на даёт, больше и не пойду к нему.
Врач у нас тоже толокового совета на даёт, больше и не пойду к нему.
тогда смотрите в жж healthy_back статьи и литературу, там аргументировано все разложено, но инфы очень много, займет время
Гость
[2046931904]
#13
Гость
Турника нет( а на детских площадках стрёмно как *** неумело пытаться качать пресс, д и заразу в карантин не хочется по площадкам собирать.
При больной спине я бы назвал турник (или шведская стенка) дома тренажером обязательным. Так что покупайте и используйте. Вам даже просто висы будут полезны (для этого есть специальные крюки на руки и на ноги).
Гость
[1049375015]
#14
Гость
При больной спине я бы назвал турник (или шведская стенка) дома тренажером обязательным. Так что покупайте и используйте. Вам даже просто висы будут полезны (для этого есть специальные крюки на руки и на ноги).
Денег нет(
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2046931904]
#15
Гость
Денег нет(
Попробуйте подкопить. Сейчас глянул цены, 1300 рублей самый дешевый настенный турник.