На массу тела или всего.
Речь не о спорте, а об обычном питании.
От безделья это всё от безделья
Я мало, примерно 20г в день потребляю, масса 56кг
Не знаю сколько сейчас, но подозреваю что мало. Когда конкретно занималась фигурой и вела подсчёт, ужасалась, как мало на самом деле ела белка до этого. В идеале же вроде нужно 1,2-2 г на кг веса, и мне для своей нормы надо было весь день думать что бы такого еще съесть чтоб добрать
Ща пойду взвесю.
Идиотизм с этой жрачкой поголовный
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Норма для женщины около 80.
Я ем белка на грамм 60.