Не знаю сколько сейчас, но подозреваю что мало. Когда конкретно занималась фигурой и вела подсчёт, ужасалась, как мало на самом деле ела белка до этого. В идеале же вроде нужно 1,2-2 г на кг веса, и мне для своей нормы надо было весь день думать что бы такого еще съесть чтоб добрать
Гость
[1973002664]
#4
Ща пойду взвесю. Идиотизм с этой жрачкой поголовный
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Речь не о спорте, а об обычном питании.