Повлияет ли на здоровье диета на 150ккал?

Правильное похудение - дефицит калорий и спорт. Такими "диетами" вы лишь заработаете себе расстройство пищевого поведения, у вас начнут выпадать волосы, стираться зубы, кости станут более хрупкими, ногти - ломкими, а также возможны обмороки. Также, естественно, при такой "диете" желудок вам спасибо не скажет, так что в будущем вам придется лечить и его. А теперь подумайте, сколько денег будет потрачено на лечение и стоит ли это 5 несчастных килограмм. Да и на самом деле, похудеть намного легче, когда все себе разрешаешь. Раз ты уже считаешь калории, просто рассчитай свой дефицит и питайся на него. Каких-то огромных изменений в рационе ты даже не заметишь.

3 кг за 5 дней это не жир а отеки и вода, от гликлгена и прочего. Смотри,150ккл это нереально, ты так РПП можешь заработать и после такого экстрима ещё больше набрать. Говорю по своему опыту.
Нельзя есть меньше своего основного обмена, иначе через две недели после экстримальных ограничений, твой организм начнёт отключать волосы(фоликулулам хана), ногти, кожу. Но проблемы начнутся не сразу. Волосы например начнут выпадать только через три месяца, после отмирания фоликула,пока ты будешь думать, что у тебя ничего не выпадет.Тоже самое и с кожей.
Твоя гормональная система полетит, и всё(
А ГЛАВНОЕ при таком дефеците ты не жир сольешь, а мышцы, которые нужны нам для обмена веществ и твоему организму. Даже есои ты и похудеешь так, то под одеждой будут дряблое тело(скинифет).
Совет, не ешь меньше своего обмена-это прямой путь к потере всех видов здоровья.

Не повлияет! Как ебанутенькой была, такой и останешься!

Для человека самый максимум можно до 4 кг жира в месяц скидывать, но не больше.
Расчитай свой основной обмен, норму, дефецит в инете можно формулу найти, и худей любя себя, с удовольствием.Ведь если диета в тягость, то это мучение. Нужно слушать себя,а не мучить)

Автор, что вы так убиваетесь, вы же так не убьетесь)))
Ну серьезно, включите вон канал Живи, там и фитнес и питание здоровое, сытное и при том здоровое, без лишних жиров, углеводов.
А вы себя реально заморить готовы. Ну не будет месячных, волосы повезут, желудок заболит, лучше что ль станет?

какой рост при 53 кг?
что вы кушаете?
вообще надо просто навсегда начать есть мало, купите себе маленькую тарелочку размером с 2 ладони, как когда умываетесь и заполняйте едой, кушать 3-4 раза, пить

газировку, соусы, белый хлеб, макароны, сахар— исключить навсегда, каш поменьше, магазинные «сладости» в виде успехов химии убрать

полезно посмотреть и добавить в свою ежедневную еду зелень, морковь, тыкву, свеклу, другие желчегонные фрукты и овощи, семечки, орешки

важно следить за походами в 🚾 это должно быть каждый день или чаще, если есть проблемы добавлять пробиотики или кефир если он в вашем регионе хороший, так же ферменты для пищеварения

100 граммов супа примерно 163 ккал.
Гречневая каша на молоке 100 граммов - 230 ккал.
А как можно правильно питаться на 150 ккалорий в день?
А если нельзя, значит, вред будет для организма и никакой пользы.

Деточка ты не ошиблась нулем?Какие бл@дь 150 калорий,ты совсем @банулась.Меньше 750 не смейте даже есть.

Возьми ремень, подойди к отцу и скажи дословно: "в мою глупую головку пришла мысль загубить внутренние органы голоданием, помоги с этим справиться". После этого дай ему ремень, ложись на скамейку и задирай юбку.

Девушка у вас с головой всё хорошо такое ребенку писать?

спасибо большое