Как избавиться от лишнего веса в подростковом возрасте?

Маму спроси.

Во первых заниматься каким то спортом ., утром делать зарядку .
Во вторых изменить питание свое , с этим вопросом лучше обратиться к врачу диетологу .

Для начала избавься от мусора в еде и добавь спорт

Зарядка это харам.

Работай со стрессом: прогулки, разговор с другом, хобби, психолог. Эмоциональный фон часто ключевой в наборе веса. 🧩🗣️

Можно ещё меньше жрать и больше прыгать на батуте.

Первоначально идите к врачу. Нужно сдать анализы и понять есть ли противопоказания по здоровью. Может быть, вы уже имеете какие-то скрытые заболевания или гормональное нарушение. Если по здоровью все нормально, то только небольшие порции, правильное питание и спорт, физ.нагрузка. Это должно стать образом жизни, а не временной диетой. А то так и будете худеть и набирать всю жизнь. Все возможно - главное желание.

Извините, но если бы я могла спросить маму, я бы не писала сюда

Тогда папу

Подскажите, а вы знаете что такое расстройство пищевого поведения? Как стресс влияет на организм? Я питаюсь 1600кк в день, для меня это меньше нормы. Раз вы так формулируете свои слова, то сходите «пожрите», видимо поэтому злые, потому что «жрут» только свиньи.

Нет, чтобы не быть свиньёй переезжаете в Йипонию, садитесь на тамошнюю диету, будете худыми и мощными и жить 120 лет.

Откройте первоначально словарь, посмотрите как пишутся определенные слова, советую книг побольше читать, а не язвить подросткам, когда они просят помощи. Если вы обиженный жизнью человек и отыгрываетесь из за этого на других, то удалите *** социальные сети и выкиньте телефон в мусорку

Надень на голову монитор элт и так ходи по 6 часов в день

Вы этой Убивашке лучше не грубите, а то будет как в небоскрёбе…
Это здоровая защитная реакция организма, но она пошла немного не в ту сторону. Вес хороший, здоровый, но надо бы немного перебалансировать. В смысле хорошенько раскачаться, а есть, возможно, даже больше — но не мусорные угли, а с хорошим акцентом на белок, жиры и немного длинные угли.
Сейчас всё в массу, а после 20 можно будет думать, не подсушить ли лишнее или ходить дальше как есть. Организм в панике, он будет запасаться, просто можно его заставить отращивать в основном мышцы, а можно на самотёк пустить — догадываетесь, что он накопит.

У меня племяшка на Энлигрии худела, она отлично блокирует аппетит, поэтому она перестала переедать, отсюда и вес стал уходить)

угу, энлигрию можно и детям с 12 лет, официально разрешено врачами.