Неуверенность в себе

Хорошо, я инструктор по фитнесу, могу показать сертификаты, давай сотрудничать в рамках твоего возвращения в женскую форму.

если это единственная причина твоей социофобии, тогда берите себя в руки и худейте

Перестань есть и занимайся спортом.

Давайте

Где вы предпочитаете общаца, тут или где-то в более личной переписке? Или желаете присутствовать прямв моём зале в Питере?

@Nnnnn574 7

@Nnnnn5747

Телеграм

Телеграм

Хорошо, я нателеграмлю вам в ближайшее время.

Если не вдаваться в подробности, то причины ожирения, как считают в клинике Мейо, таковы: «Гены могут отвечать за предрасположенность к лишнему весу и ожирению, но в конечном итоге ваш вес определяется тем, что вы едите и сколько двигаетесь. По прошествии времени избыток калорий, сидячий образ жизни или то и другое приводят к ожирению» (курсив наш.— Ред.). По свидетельству того же источника, «ваша наследственность не означает, что вы обязательно будете тучным. [...] Не важно, что диктуют гены,— ваш вес определяют питание и физическая активность».

Не жри.

Перестать есть , а как ещё похудеть?

Вариант только один - брать себя в руки, меньше есть и на спорт. Порции маленькие и никакой гадости. Если сложно с готовкой, купите готовое детокс меню от Музи. Мне оно помогло с похудением. Я делила на два приема пищи, на один мне было много. Но можно и как один полноценный обед взять. Он в замороженном виде, что очень удобно.