Как перестать много есть сладкого?

Всем привет. Возможно, я не совсем подхожу под возрастную категорию этого форума, но не могу найти утешения среди близких и ровесниц. Еще с детства меня перекармливали. Мама заходила с коляской в магазин сладостей, и куда я указывала пальцем, то мне и покупали. Исходя из этого, я уже в возрасте пяти лет имела лишний вес и стыд. Я люблю папу, но почему с пяти лет он говорит, какая я толстая? Намеками, прямым текстом.. Никогда не сталкивалась с ужасным буллингом, т.к. выгляжу не на свой возраст и вес. Боюсь быть в школе одной, чувствуя себя неуверенной на фоне других. Каждый день покупаю сладости, которыми заедаю стресс. Холодильник полон еды. Я со слезами на глазах снова сижу в ванной, вспоминая все упреки за мой вес и склонность к ожирению. Я хочу иметь проблемы своих одноклассниц, но главное не все это. Пожалуйста, слезно прошу советы, помимо походов к диетологу. Как мне перестать есть так много?