Как перестать обжираться сладким?

Всем доброго дня. Не знаю, существуют ли еще такие же обжоры, как я. Не могу, чтоб не было дома шоколадок и конфет, пирожных, печенья, при чем сжираю всё это за 1 вечер и если на утро сладкого нет, бегу в магазин. Если утром не выпила кофе с чем-то сладким, то в обеденный перерыв бегу в магаз и дрожащими руками хватаю шоколад с витрины.. Мне 24, рост 173 вес 50кг, не толстая, в общем. С фигурой проблем нет, сколько бы не жрала, вес один, вот и пристрастилась. Уже зависима лет 5, со времен студенчества. Только вот появились проблемы с кожей, 100% виноваты шоколадки, так что хочу исправиться:( Когда пытаюсь несколько дней не есть сладкое, заменяю на орехи, сухофрукты, фрукты.. Сожру всё это, посижу-подумаю, какая я молодец. Потом на душе становится грустно и я рысью бегу в магаз за конфетами. В общем, буду благодарна, если кто-нибудь посоветует толковую книгу на тему зависимостей, или поделится опытом. Всем добра и вкусняшек!