Как похудеть с веса 100+?

Врач сначала. Потом диетолог, который научит правильно питаться. Потом спорт.
Без этих 3х составляющих не получится.
В некоторых случаях добавить еще психолога

Жаль тебя молодая такая а уже хоронишь себя в груде жира. Я сама на гречке худею всегда, гречку сырую кефиром заливаю и ем через 3 часа
-6 кг в неделю уходила с веса 80 кг.

А потом вы снова набирали вес, или же удавалось держать вес, который после похудения? И если вес удаётся держать, то как вы это делаете?

Удавалось. Пол года худею

После родов всегда + 10-20 кг, потом по такой же схеме худею до 60-65 рост 170, так как я задыхаюсь и у меня спина болит от веса, сильно потею. 3 е родов ,вес держу, аппетита вообще нет. Я даже не взвешиваюсь смотрю по одежде, ношу 46 -48 размер или 46.

Здорово!
А как вы после гречневой диеты держите вес, вроде же, насколько я знаю, в самом начале после выхода из диеты, высокий риск поправится, или же вы как-то постепенно вводите новые продукты в свой рацион?
Тоже хочу на гречке похудеть, только повторный риск набора веса меня пока останавливает

К эндокринологу идите, обследуйтесь. Если у Вас гормональный сбой, нужны таблетки. Плюс Вам составят нормальную диету.

Ела раз в день то что я люблю и хочу, любая еда средняя порция. А так вообще нет аппетита. Постепенно ничего не вводила просто ела то что я хочу не более 500 гр.

Чтобы похудеть, нельзя голодать, так вы еще больше замедляете метаболизм. Надо есть, но правильную еду и разгонять метаболизм

До завтрака надо дать нагрузку телу. Быстрым шагом туда обратно сгонять куда нибудь. Отказать от мучного и сладкого и не есть после 18.
Вот эти три правила помогут скинуть пятьькг до первого сентября. А потом увидишь результат ,воспрянишь и будет легче. В школе не жрать булки.

Диета вообще не вариант, потом сорвётесь и мяско с сальцем заменится чистым дряблым жиром. Однозначно меняете образ жизни. У меня это было. Сразу пишу гормоны, сахар и щитовидка были в норме. И я тоже не была толстая сильно внешне, никто больше 70 кг не давал. Что я сделала: заставляла себя ложиться спать до 12, пила воду (не много, не по норме, просто в течении дня постоянно стоял рядом стакан воды), спорт мне не идёт, у меня склонность к варикозу и я испытываю стресс от спортзала, я пошла на танцы, какие нравятся, занимаюсь 2 раза в неделю танцами и 1 раз растяжкой. Растяжка даёт отличные результаты. Из питания. Сладкое до 15 часов, если хочется очень после можно, но все на пополам. Хотите зефир, берёте половинку и т.д. Перекусы фрукты и орехи. Макароны ешьте на здоровье, но без котлет. Котлеты со свёклой, капустой, салатом. Не смешивать мучное с мясным. Мучное с овощным, мясное тоже с овощным. Это просто железобетонно. Ем 5 раз вдень: 3 основных и 2 перекуса. Ваша задача не худеть, а не толстеть больше 100 кг. Спорт 30%, еда 70%. Будете только заниматься, будет пресс под жиром. Только вкупе. Если есть возможность, можно заменить танцы на бассейн. Проверено на себе. В 16 лет весила 112 кг. За год похудела до 94. Потом 86. Может много, но этот вес держу 10 лет. Ем всё по чуть чуть. Занимаюсь любимым делом. Выгляжу отлично. Ношу 48 размер. Решила для себя, что я не стану 40-42, но и за 100 это просто безобразие. Если нет проблем с щитовидкой и гормонами здоровая девушка не должна столько весить. Знаю, что многие не сбрасывают и после 30 просто летят суставы и позвоночник. Даже если всё остальное в норме. У вас полно времени.

Я молодая и жиром заплыла?Может просто ты ст@р@я рухлядь,иди на,да на вые,щас как дам то запое